別以為熬過孕早期就沒事了，孕中期也要注意這些！

原標題：別以為熬過孕早期就沒事了，孕中期也要注意這些！

許多孕寶媽認為，懷孕後只要度過了難熬的孕早期後邊就沒什麼事了。那麼真的是這樣嗎?最近看到媽媽圈裡有一個準媽媽在抱怨，自己剛剛度過了孕早期，感覺舒服多了，不會再噁心嘔吐了，本以為可以舒舒服服的享受孕期生活了，但是醫生的告知卻讓她迷茫了，一天感覺不是很舒服就去看了醫生，醫生檢查後卻說她有流產的跡象，這讓她很吃驚，這都過了前三個月流產的危險期了，怎麼這個時候又出現流產的跡象了呢?一開始就有人告訴她，謹慎對待孕期前三個月後就不用擔心了，卻從來沒有人告訴她孕中期的也會有這樣的情況，真是折磨人啊!

孕中期產檢項目及最佳檢查時間

檢查項目及時間表

1、第二次產檢：懷孕16周

【產檢項目】：分析首次產前檢查的結果、血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、孕中期唐氏血液篩查（15—20周）

【溫馨提示】：第2次產檢，最重要的項目是唐氏篩查，做唐氏篩查時檢查前一天晚上12點以後禁食物和水，第二天早上空腹來醫院進行檢查。另外，檢查還與月經周期、體重、身高、準確孕周、胎齡大小有關，最好在檢查前向醫生諮詢其他準備工作。

2、第三次產檢：懷孕20周

【產檢項目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、B超胎兒畸形篩查18—24周)、血常規、尿常規

【溫馨提示】：第3次產檢項目中最重要的是B超篩查胎兒畸形，在孕期20周做超聲波檢查，主要是看胎兒外觀發育上是否有較大問題。醫生會仔細量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。如果准媽媽照的是四維彩超，還可以看到寶寶的實時面部表情呢。照彩超之前，准媽媽要做的是保持平和的心態，如果過於緊張是會影響到胎兒的活動哦。

3、第四次產檢：懷孕24周

【產檢項目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、糖耐量篩查（75g OGTT）、血常規、尿常規

【溫馨提示】：第4次常規產檢，最重要的項目是進行妊娠糖尿病的篩檢——糖耐量篩查，一般是在孕期第24周做。做糖耐量篩查前一天晚上8點以後不要進食，水也少喝。喝糖水的時候不要太快，慢慢喝，一點一點的喝，不要一口喝完，要在3—5分鐘之內喝完。喝完後最好多走動，這樣一個小時內能量會有所消耗，會幫助降低血糖濃度。

4、第五次產檢：懷孕28周

【產檢項目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、產科B超檢查、血常規、尿常規

【溫馨提示】：這時期貧血發生率增加，准媽媽務必作貧血檢查，若發現貧血要在分娩前治癒。從懷孕28周開始，產檢變為每兩周一次，第5次和第6次產檢都是常規項目的檢查。

孕中期補充什麼營養

孕中期，大多數孕婦的早孕反應已經過去，因此，應當不失時機地調整飲食，補充營養。那麼，孕中期補充什麼營養呢？

1、孕4～6個月時胎兒生長開始加快，母體子宮、胎盤、乳房等也逐漸增大，加上早孕反應導致的營養不足，孕中期需要補充充足的能量。

2、孕中期血容量及紅細胞迅速增加，並持續到分娩前，對鐵的需要量增加，因此要注意鐵的補充。

3、要保證充足的魚、禽、蛋、瘦肉和奶的供給。每日攝入穀類350～450克，大豆製品50～100克，魚、禽、瘦肉交替選用約150克，雞蛋每日1個，蔬菜500克（其中綠葉菜300克），水果150～200克，牛奶或酸奶250克；每周進食1次海產食品，以補充碘、鋅等微量元素；每周進食1次動物肝臟（約25克），以補充維生素A和鐵；每周進食1次動物血，以補充鐵。

孕中期胎教

音樂胎教法：

孕中期，胎寶的聽力基本發育完善，從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。

對話胎教法：

這時胎兒不僅具有聽的能力，而且還能對聽到的聲音作出不同的反應。給孩子取個名字，父母每當和胎兒對話時，先呼喚他(她)的名字，當胎兒出生後再去呼喚，嬰兒回憶起這熟悉的呼喚以後，可產生一種特殊的安全感。

觸壓、拍打胎教法：

胎寶寶開始踢准媽媽肚子時，孕媽媽要輕輕拍打被踢的部位，然後等待第二次踢肚。通常1-2分鐘後胎寶寶會再踢，這時再輕拍幾下然後停下來。待寶寶再次踢肚的時候，孕媽媽可改換拍的部位，胎寶寶會向你改變的地方去踢，但應注意改變的位置不要離胎寶寶一開始踢的地方太遠。這種遊戲每天進行2次，每次可玩幾分鐘。提示有習慣性流產、早產史及早期宮縮的准媽媽不宜做。

光照胎教法：

從妊娠第四個月起，胎兒對光線已經非常敏感。可用手電筒，一閃一滅直接放在母親腹部進行光線照射，每日3次，每次30秒鐘，並記錄胎兒的反應。注意在用光照射時，切忌用強光，也不宜照射時間過長。

撫摸胎教法：

觸摸和聲音與胎寶溝通，都能安撫胎寶與舒緩母親情緒。撫摸胎教應有規律性並注意力度，一旦胎兒踢蹬不安，立即停止，並輕輕撫摩。開始時每次5分鐘，等做出反應後，每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔。

生活中，准媽媽應該按照醫生囑咐服用鈣片，睡前也刻意按摩腳部，使腿部肌肉放鬆。生活中也要加強飲食調節，多吃鈣含量豐富的食物。

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