腰疼

前幾天忽然連續腰疼，我知道我不能隨便抗過去了

去盲人按摩了一下，有所緩解，但是沒有太大作用。

尋求了一下朋友的建議，還好有經驗之談。

除了運動，其它辦法都是緩兵之計，並不能根治，他給我發了這個圖。

我練了十幾分鐘，管用。

看來要保持練習1個月，看看能不能徹底解決。

大家不要久坐不起

也不要完全不運動

不然很快身體不饒人！

想到自己再也不是18歲了，好傷感。

馬上就要19歲了。

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