不管順產還是剖腹產，這幾件事兒萬萬要做好，否則月子病跟定你

原標題：不管順產還是剖腹產，這幾件事兒萬萬要做好，否則月子病跟定你

正常情況下，每個女人都經歷生育階段。只有成為了媽媽以後，才能夠變得更加成熟。懷孕對於女人來說真是極為煎熬的事情，別以為生完了就萬事大吉，如果處理不善不注重產後恢復，產婦會出現產後種種的後遺症，隨之而來的除了身體的不適感之外，還有身材的走樣。關於坐月子都有著很多不同的說法，甚至是月子里的飲食各個地方都是不一樣的。老一輩人常說，坐好月子等於脫胎換骨，月子坐不好容易落病。所以新媽媽在接下來坐月子的時候就要小心謹慎了。這個期間如果休養不好，那麼月子病定會跟定你，尤其是以下幾件事兒，萬萬要用心做好

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一，產後飲食

做完手術後的女性飲食也很有講究，並不是說媽媽們終於擺脫了孕婦這個身份，可以隨意想吃什麼就吃什麼了，剛做完手術雖然媽媽們的身體很虛，但也不介意立刻用大魚大肉來進行大補，這樣反而會拖累媽媽們的消化系統。剛生產完的產婦還是應當多吃一些清淡養胃的食物

二，產後需注意休息

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多加休息，盡量不要爬樓梯或者斜坡，不宜多走路，走路的時候步子要小一些，避免過分勞累。如果非常疼痛，就要立即躺在床上休息

三，「坐月子」這件事，一定要以身心舒服為宜

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如果你自己坐的非常不舒服，渾身都熱死了，還要堅持蓋被褥，那就純粹是自欺欺人了。產後大量出汗，下體的惡露，溢出乳汁，會產生難聞的氣味兒，產婦會感覺很不舒服，病菌也會趁虛而入，時刻威脅到產婦和寶寶的健康。所以產婦坐月子時一定是要洗澡的！

四，月子里不可貪涼

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產婦汗多還要給小寶寶餵奶，容易煩躁，於是想降降溫能夠涼快一下。但是貪涼以後導致的健康危機是個無量的麻煩。坐月子期間，無論是用空調仍是電風扇，都要講究方法，避免直接對著空調或電扇。 室溫不宜降得太低，避免正虛弱的身體再受「驟冷驟熱」的溫度的影響。再者，夏天坐月子，冰淇淋、冰鎮飲料等更不能碰。這些很容易傷脾胃，不利於惡露排出。

五，忌碰冷水

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其實還是有很多產婦月子里因為某些原因不得不接觸生水，特別是這大夏天的，上個洗手間總是忍不住要洗一洗冷水，身體才感覺舒適，這個時候碰生水，是不會馬上給你反應出身體哪裡不適的，所有的癥狀都會慢慢的讓你親身體驗，腰酸腰痛，頭痛，腿痛，甚至是那種可以完全感受到的疼痛是從骨子裡透出來的，你根本只能承受著，別無他法。

總之，一切太寒涼的東西，在月子期內都是要禁止的。以防受涼或產生酸痛的現象。

六，可以開窗通風

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你可能碰到身邊不少長輩說，月子期間千萬不能打開窗戶。這樣很容易導致身體出現問題，甚至還會落下月子病症。這個說法不靠譜，產婦確實不能對著窗口吹風，但是絕對不是說月子期間不能開窗。

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如果這個期間室內不通風，只會讓室內充滿"血腥"的味道。很容易讓產婦傷口感染，反而不利於身體的康復。因此建議各位產婦要保持室內空氣的對流，只是別讓冷風直吹。對於夏日坐月子的產婦來說，更是要讓室內多通風。

七，記得收肚

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]

後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻

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八，心情愉悅加快身體恢復

有的姐妹說，坐月子感覺身體哪兒都不舒服，坐卧都感覺難受，還要給寶寶餵奶，一聽見寶寶哭就心煩意亂的，脾氣暴躁到極點，感覺自己很抑鬱，心情也差到了極點，自己會莫名其妙的就想哭；

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產後最好要保持好心情，心情有的時候能決定一個人的狀態，心情好能治癒心理上的失落，也能忽略身體上的傷口。所以說，在產後不要想太多，盡量讓自己心情變好才是最主要的。想要心情變好，可以通過和朋友聊天方式緩解心情，也可以多想想和老公甜蜜的時候，敞開心扉才不會想太多，沒有煩惱，自然也就變漂亮了。

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