96歲健身系網紅老爺爺：優秀的人，從來不在乎這件事
公眾號對話框回復「吉他」，
看看你會收到什麼歌？
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前段時間，微博上一位96歲的老爺爺成了「網紅」。
老爺爺名叫沈華，許多人都親切地稱他為「華叔」。
華叔今年96歲，從70歲開始決定健身，至今足足有26年，雷打不動。
當他開始健身的時候，身邊的很多同齡人都表示不解，說都這麼大歲數的人了，健身是年輕人的事，老年人就應該打打牌遛遛狗。
甚至，連健身房裡的小夥子，都覺得他是在瞎折騰。
然而，華叔並沒有被眾人的看法所左右，每天下午堅持到健身房鍛煉。
引體向上，單雙杠這些屬於年輕人的項目，華叔也能「玩」的得心應手。
除了健身以外，華叔還每天堅持讀書看報，定時定量吃飯，不抽煙不喝酒，早睡早起，踐行著一份近乎完美的日常計劃表。
也正因為如此，當所有同齡人都逐漸衰老時，華叔卻依然擁有著一身健碩的肌肉，以及活躍的思維能力，看起來壓根不像96歲，反而給人以年輕小伙的感覺。
華叔靠堅持自己多年如一日的良好習慣，將所有人甩得遠遠的，在96歲高齡，告訴眾人一個道理：優秀的人，從來不在乎年齡的多與少。
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看著華叔的事迹，我忽然意識到：一名真正優秀的人，不正是靠著日常的小習慣蛻變而來的嗎？
過往的一個個習慣，組成了如今的我們。
其實，很多時候，我們在看身邊那些比自己優秀的人的時候，總會有種感覺，他們也並不比自己強多少呀？但就是偏偏工資比我們高，獲得的榮譽比我們多。
這個時候，我們往往會不屑地來一句：「估計就是運氣好一點而已，或者遇到了貴人。」
可是如果我們靜下來耐心觀察，便會發現，那些優秀的人中可能有靠運氣成功的人，但絕大部分人，都只是普通人。
他們並沒有所謂的命運加持，有的僅僅只是將生活的優秀習慣日復一日地堅持下來，最終養成了一套屬於自己的良好習慣。
正如經常會聽到一些讀者跟我抱怨，說看著那麼多人靠寫作賺錢，自己也想利用空餘時間開始寫作，順便鍛煉一下自己的書面表達能力。
在我對他們的想法表示贊同以後，他們都會問出彷彿出自同一個地方的問題：「你是如何做到今天的成績的？寫作有什麼訣竅或者捷徑嘛？」
這個時候，我都會無奈地告訴他們，真的沒有什麼捷徑可走，所謂的捷徑，就是不斷地練習。
一個字：寫。
將寫作培養成一種日常生活的習慣，久而久之，你就會發現，原來寫作是那麼容易的一件事。
我認識身邊很多了不起的作者，無不是在獨自對著電腦吭哧吭哧碼字一兩年以後，才逐漸有了名氣與聲望，才真正靠寫作賺錢養活自己。
三天打魚兩天晒網的行為，永遠無法為你帶來任何成功。
你自律的程度，無形中決定著你人生的高度。
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著名作家村上春樹，多年來之所以能夠在世界文壇長盛不衰，引發一波又一波的村上熱，其背後深藏的原因，要歸功於他多年的良好生活習慣。
村上春樹曾經在自己的自傳體小說《我的職業是小說家》里提到過，自己多年來堅持跑步，雷打不動。
他說寫小說是一項非常消耗體力的活動，年輕的時候體能跟得上，但隨著年齡的增加，身體逐漸變得虛弱，
於是他便開始通過跑步，來讓自己保持旺盛的精力，為寫作打下厚實的基礎。
他一般都是在早晨寫作，凌晨4點左右起床，從來不用鬧鐘，洗漱，吃早餐，然後快速進入工作。
工作的時候，也是定時定量地完成任務。絕不因為靈感突然爆發，而斷然堅持寫好幾個小時。
他把自己的生活安排得井井有條，讀書寫字，運動健身，每一個小時都不浪費，高效地完成任務。
正是如此，村上春樹才能在步入文壇40年里，寫出了高達14部長篇小說，以及無數短篇小說與隨筆集，成了世界文壇上一位難得一見的高產作家。
很多事做一天兩天看不出效果，但是如果堅持一年兩年，甚至十年二十年，那麼，你就會在無形中超過無數人。
記得哲學家康德曾經說過一句話：真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰，自律即自由。
人生並沒有那麼多的幸運可言，絕大多數人的成功，是在嚴格要求自己，高度自律的情況下獲得的。
延遲滿足感，改掉錯誤的習慣，例如抽煙喝酒熬夜，代之以健身讀書早睡早起。
只有擁有高度自律的人生，才能獲得對於時間的完美掌控，才能成為更加優秀的自己。
以上，共勉。
文：午後囈語
編輯：milenio
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【長期堅持一件事是什麼體驗】
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健身，從三個仰卧起坐做起
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