深厚的愛，是希望……

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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深厚的愛，不是希望你節節高升，讓你做大做強；不是不顧及你的需求、壓力和感受，讓你努力、讓你堅持；不是當你停下腳步，就失望、指責。深厚的愛，是從內心深處希望你健康、希望你快樂、希望你平安。

太多的人把自己的夢想和虛榮，寄托在自己的愛人、親人和朋友上，使他們負荷累累，不得不日夜辛勞。

—— 海藍博士

每日踐行，越來越真實自由的自己

每個幸福，都是自我負責的結果

@海藍幸福家靜修生芳菲

全身身體掃描，靜觀感受。

早晨六點多，我一如既往地去戶外走路，空氣格外清新。

昨天的一場大雨洗去了空氣中所有的塵埃，每深深地吸入一次，感覺身體也像被雨水清洗了一次，每個細胞都那麼輕盈剔透。

正走著，一朵長豇豆的花骨朵飄過我的眼角：白色的象玉一樣溫潤！我往回走了幾步，見到那朵花展開了一葉花瓣，另一葉羞澀地半包著花蕊，花瓣如白玉般的質感，皺褶著拱成挺立的袍子，頂端自然彎成直角，露出一個小口，似乎守護著一個初生的嬰兒，

我輕輕地觸摸著展開的花瓣：柔如絲綢，也不是軟綿無力，而是有結實的質感，哦，真的好神奇！

我經常吃長豇豆，也見過它白色的花朵，卻從來沒有感覺它開的花朵如此美麗動人！可稱得上大自然獨一無二的傑出作品！

每一個人也一樣，也是大自然精心製作的作品！

心中非常感謝海藍幸福家，讓我感受到自己的做為一個人的個體，其獨一無二的美好！

每日踐行，京娜寶貝今天帶領我們的是，全身身體掃描，要躺下來，回家已經來不及了，想到小區有個做仰卧起坐的凳子，可以在那裡做。

我躺好了，初升的太陽光穿過樹葉照在我身上，此時的視覺世界已經不同了：

香樟樹上半部分細碎的樹葉背後，有了淡藍色天空作為背景，樹葉隨風輕微擺動，與天空相接囊的樹葉象一條活動的曲線，微微蕩漾又連成一體，還發出「沙沙」的低語......

好一幅大自然的獨特畫作！

「....感謝你的腳今天沒有不舒服...」跟隨著京娜寶貝的引導，我感覺我的腳是沒有不舒服，可感覺被箱子框住了，

「哦，穿著鞋呢」，我趕緊脫掉運動鞋，

再感受一下：好輕鬆！好舒服！

原來，我穿著鞋的時候，腳是那麼地被擠壓著！

這時飛來一隻白鷺，掠過我視線的正上方。它扇動著展開的翅膀，我清晰地看到它翅膀上的羽毛隨之揮動，象風吹過平靜的湖面時泛起的波紋，雙翅上也涌過一陣波浪似的涌動，那麼曼妙；伸直的脖子也那麼優雅... ...

難怪那麼多文人墨客,

要描繪、歌頌大自然，

它們真的有無與倫比的美和力量！

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