立秋後減肥正當時，堅持吃這幾樣食物，解脂排油，體重穩降

減肥不但能夠讓人看起來更好看，還對人的身體健康有很大的好處，女人的脂肪一般都長在腰上和肚子上，也就是人們常說的水桶腰、大肚腩。三伏天里，天氣炎熱，人們的活動量增加，出汗多，能量的消耗增大，脂肪細胞代謝也較快，自然肥胖程度也會有所改善。所以三伏天里，多吃一些有助燃燒脂肪的食物，甩掉贅肉，減小腰圍，健康後半生。

紅小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、預防結石、健美減肥的作用。同時，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

荷葉裡面有荷葉鹼和纖維物質，能有效分解人體脂肪，促進腸道蠕動，對於便秘引起的腹部脂肪囤積有很好的改善效果。荷葉還能消暑利水。用開水沖泡3g荷葉，每天喝不僅可以治療便秘還能減肥。

木耳含有非常豐富的鐵、纖維素和特殊的植物膠質，能促進腸道脂肪疏通，減少對脂肪的吸收，有較好的清腸排毒功效，是理想的健美瘦身食材。

西紅柿的熱量十分低，西紅柿最擅長的是清除體內的酸性代謝產物，助你排毒減脂，多吃也不會發胖。西紅柿含有豐富的食物纖維以及番茄紅素，具有良好的抗氧化作用，同時還可以減少脂肪堆積，從而達到減肥的效果。

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