這4種食物是誘發「糖尿病」的罪魁禍首，不是病人也要少吃！

糖尿病近年來發病率極高，尤其是在中老年人中，並且發病的人群越來越年輕化。糖尿病，與高血壓、高血脂並稱為「三高」，主要是患者體內中血糖含量過高，若不及時注意飲食，配合藥物治療，會容易產生經常感覺口渴、多尿、消化過快卻不吸收、和消瘦乏力等癥狀。

而現在很多糖尿病患者的病因根源其實是來源於平時的食物中，本身身患糖尿病的人，也很容易因為飲食不當而導致血糖升高，加重其本身的癥狀。因此我們應該注意平時的飲食，尤其是糖尿病患者尤其要注意。今天小編要和大家分享的就是：這4種食物是誘發「糖尿病」的罪魁禍首，不是病人也要少吃！

首先，澱粉含量高的食物，如小麥，玉米，紅薯，土豆等。澱粉是人體內糖原的主要來源。攝入過多的澱粉會導致血液中血糖水平顯著增加。特別是，糖尿病患者的血糖水平過高，因此不適合過量澱粉。否則，糖尿病的癥狀會加重。糖尿病患者可以適當食用穀物和玉米，因為它們含有豐富的膳食纖維，不易積聚血糖。

第二，蛋白質和脂肪含量高的食物。如豆類，脂肪，豬油等。通常，食物中過量攝入蛋白質和脂肪會使糖尿病患者容易同時患高血脂和高血壓，並容易引起肥胖，這會加重糖尿病的癥狀。建議使用植物油代替動物油，以減少食物中脂肪的攝入量。

第三，香煙和酒精。即使身體沒有疾病，吸煙和飲酒也不會給身體帶來任何好處，只能危害身體的健康，不僅傷害肺部而且傷害腎臟。對於糖尿病患者尤其如此。糖尿病患者的吸煙和飲酒會加重糖尿病的癥狀並可能導致心理疾病，因此您應遠離酒精和煙草。

四，辛辣食物。過量食用辛辣食物很容易引起內分泌失調和荷爾蒙失調，這對糖尿病來說不是一件好事。畢竟，糖尿病本身受激素（胰島素）的控制和影響。包括烹飪時的烹飪，盡量保持食物原有的味道，少鹽，少油，少辛辣，並盡量少用洋蔥姜蒜和各種香料，這些都是更刺激性的食物。

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