女性「更年期」發胖？可能是這3件事「惹的禍」，別傻傻的不知道

女人一般到了40-50歲就會出現更年期，而且女性一般都會在更年期發胖，贅肉越來越到，並且比較鬆弛，其實在更年期女人非常容易發胖，而且不知不覺得感覺肉越來越多，以前的衣服都穿不上了，到底是什麼原因，其實可能是這3點。

一、器官衰弱

一般女人到了更年期，身體的各個器官都會衰老，腸胃等消化功能也開始退化，所以我們在吃完一些食物，會導致消化不良，食物殘留存積體內，引起肥胖，而且我們的新陳代謝也會降低，也會把脂肪和蛋白質存留到體內，身體也會出現肥胖的癥狀。

二、雌性激素

女性到了40歲以後，體內的雌性激素會減少分泌，這樣也會使卵巢功能衰老，會影響代謝功能紊亂，使體內的糖、脂肪代謝不出，存留體內，從而讓脂肪存留在腹腔，引起肥胖。

三、飲食搭配

而且現在我們的飲食搭配非常不均勻，所以現在像三高等癥狀的發病率逐漸提升，而且對於更年期的女性來說，在飲食方面更要注意，盡量少吃些高熱量、高脂肪的食物，因為像40歲以後，消化系統減弱，吃這些高脂肪的食物會消化不過來，導致食物存留體內，引起肥胖，可以多吃些粗糧。

如果女性現在更年期避免肥胖，那麼一定要注意飲食搭配，控制一些高熱量的食物，而且盡量不要暴飲暴食，吃完也不要狼吞虎咽，細嚼慢咽有助身體消化，平時多吃些粗糧食物來控制肥胖，而且肥胖還容易導致一些血管疾病和三高疾病的發生，千萬不要忽視。

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