大姨媽剛來就沒了？常喝3茶，活血暖宮，給卵巢洗洗澡

女人每個月都有大姨媽，月經量的多少暗示著女人身體的健康狀況。女人的月經量時多時少，都沒有意識到它的危害性，兩三天就乾淨了，反而覺得舒暢。正常月經周期5-7天，像這種不足兩天的，屬於月經量少的情況了，很可能與精虧血少有關，那麼如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種活血調經的食材，還能保養卵巢有活力！

夏季採摘紫紅色的半開花蕾的月季花，用沸水沖泡，具有活血、滋養卵巢等功效。對於女性的痛經及月經不調，有一定的緩解作用。可以緩解經血不通、不順的問題，增強抵抗力，起到調理閉經的效果。

常喝山楂紅糖水，能夠調理氣血和月經。山楂能夠活血化瘀，疏通鬱結，紅糖具有活血調經的功效，二者融合一起沖泡，不會讓子宮內的瘀血堵塞，調理卵巢功能，清理卵巢毒素，保養身體不顯老。

黑桑葚是補血的果實，它含有豐富的鐵元素，能夠促進血紅蛋白的合成，還能溫暖子宮。桑葚晒成果乾後，用熱水沖泡喝，能夠促進子宮內淤血和毒素的排出，氣血順暢了，月經就正常了。

紫甘藍是一種花科蔬菜，含有豐富的維生素C及花青素，具有抗氧化性，延緩皮膚的衰老。紫甘藍含有一種鐵元素，能夠彌補月經期流失的微量元素，幫助脂肪的燃燒，對緩解更年期綜合征具有一定的功效。

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