體內濕氣過重，身體會發出5種「信號」！尤其是第三種！

我們常常會聽到體內濕氣太重這個說法，而現在人們對於如何排除體內濕氣也是越來越重視。但是，身體濕氣重都有哪些表現呢？今天小編為大家分享幾個常見的濕氣重身體的表現，一起來看看吧。

頭部暈重，如果經常感覺頭部暈呼呼的，而且感覺非常的沉重，但是身體又沒有什麼異樣，可能是身體濕氣過重引起的頭部不適。

關節酸痛，通常身體發燒的時候會感覺關節酸痛，如果沒有發燒仍然感覺關節酸痛，可能是濕氣侵蝕太深引起的不適，這個時候關節就會酸痛且沉重，而且關節的屈伸也不利索，有時可能還會伴隨水腫的癥狀出現。

消化不良，濕氣如果過於嚴重會影響脾臟的健康，脾臟出現問題就會導致胸悶、腹脹、食欲不振等癥狀，久而久之會嚴重影響人體的健康。

舌苔厚膩，判斷身體是否濕氣過重最簡單的一個辦法，就是早晨起床後看一看舌苔是不是有厚膩的感覺，舌苔厚膩是體內濕氣的一個明顯信號。

排泄物黏膩，這個很多人都知道，大便粘在馬桶上面，總是沖洗不幹凈，也是濕氣渾濁的表現。

食療除濕的方法：薏米，薏米丹滲甘補，即能利水消腫，又能健脾補中。常用於治療脾虛濕盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等癥狀。薏米可以滲除脾濕，健脾止瀉，尤其善於治療脾虛濕盛所導致的泄瀉。薏米能夠滲濕除痹，能舒筋脈，緩和拘攣，可用於治療脾虛濕盛而筋脈攣急疼痛等病症。 薏米可以清腸之熱，排膿消癰，可用於治療肺癰胸痛，咳吐濃痰，亦可用於治療腸癰等症。紅豆，紅豆可以製成多種美味的食品，有很高營養價值，具有止瀉、消腫、通乳、健脾養胃、清熱利尿、解除毒素等功效。在熬煮時，赤小豆比較難煮不爛，一般適合煮湯；而紅豆久煮會粘稠，一般適合熬粥；在療效上，赤小豆除濕的功效較強供藥用調理，而紅豆主要供食用。你還知道有哪些可以除濕的方法？歡迎在下方評論，和大家分享。

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