這幾種食物越吃越瘦，你常吃嗎？快看看都有啥？
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08-16
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L.I.F.E.
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Remady;Manu-L
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這幾種食物越吃越瘦，你常吃嗎？快看看都有啥？
這幾種常見的粗糧，一定要經常食用，還可以幫助減肥呢。
粗糧是相對於精磨的白米和白米的稱呼。包括玉米，蕎麥等，還有各種豆類，如大豆等。
它們之所以被稱為粗糧，是指經過簡單加工，從而保留了許多營養成分。含有較多的精糧所沒有的纖維素以及B族維生素。
薏仁，薏苡仁富含蛋白質，維生素B，營養豐富。可以去除身子的水分，消除水腫，可以加速身體的新陳代謝，有效預防肥胖。
黑米，黑米的優點是低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含磷，鉀，鋅，有利於減肥。營養比白米更豐富！
玉米，玉米含有大量的膳食纖維，膳食纖維會在腸道內膨脹，增加飽腹感，從而達到減肥的目的。
蕎麥，蕎麥中含有豐富的氨基酸。含有豐富的膳食纖維，具有防止脂肪和糖類吸收的作用。它也有利於減肥。蕎麥的營養價值其實是很高的。
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半枝蓮的花語 ： 沉默的愛、光明、熱烈。
這種和東北人有著深深情懷的食物，好吃而不失營養，簡單還會很有食慾，是你喜歡的嗎？
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※醫生提醒：別讓這些食物進入你的嘴裡，病真的會從口入！
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