「大姨媽」是女人最親的「親戚」，除懷孕外，幾乎每個月都要來看看，大姨媽這個親戚女人是又愛又恨，每次到來都會給自己帶來傷害，不是痛經，就會腰酸背痛，尤其是免疫力低下的女性朋友，可能會更嚴重，當然即使再討厭，也要把它照顧好，因為它可能會影響自己一生的幸福，如果大姨媽來了，這3個部位別讓男人碰，自己也不行，要不然流血會增多，經期會延長。

不能碰「陰部」

這個相信很多人都知道，經期陰部絕對不能讓男人碰，因為經期子宮會變薄，如果行房的話容易傷害到子宮，而且還容易讓細菌帶入陰道內，產生婦科疾病，嚴重還會導致不孕。

不能碰「腰部」

經期腰酸背痛是最正常的事，一般經期走了就會好，但是經期時候千萬不要讓男人給按摩，自己也不要拍打，這是禁忌，因為按摩腰部會使女人的盆腔加劇充血，導致經期延長，血量增加，容易導致月經不高。

不能碰「腳部」

經期雖然很疲勞，尤其是經期還要上班的女性，晚上按摩按摩腳雖然可以緩解疲勞和疼痛，但是這樣會加快身體的血液循環，導致月經增多或延長，經期長時間按摩腳部也會讓子宮發生縮短，造成內分泌紊亂。

大姨媽來了如何更好的照顧它呢？

多補充營養

經期來了就要多補充一些營養，因為這幾天身體流血過多，身體會比較虛，這個時候就要多補充，當然生薑紅糖水也不可少，紅棗，瘦肉，雞蛋等，也要多補充。

多注意保暖

經期保暖是最重要的一部，無論是春夏秋冬都要保暖，因為溫暖會讓疼痛減輕很多，緩解不適。

不要吃辣、辛酸刺激性食物

經期時不要飲酒，辛辣刺激性食物都會引起腹痛、不適等癥狀，經期本身就是女人的特殊期，所有人都必須要注意，好好照顧它，大姨媽沒有住好，身體就會容易出毛病。

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