每天起床後，嚼3顆花生，堅持住一個月，3大好處不請自來！

每天起床後，嚼3顆花生，堅持住一個月，3大好處不請自來！

1、延緩衰老

花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有「長生果」之稱。女人一過30歲，就容易老的快，每天早上起來，不妨嚼3顆花生，長期堅持吃，可以延緩衰老哦~

2、潤肺止咳

花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。很多人一到冬天，肺部就不舒服，就咳個不停，所謂冬病夏治，不妨趁現在每天早上嚼3顆花生，到了冬天，就不會再咳的那麼厲害了。比吃藥好多了，畢竟是葯三分毒。

3、止血

花生衣中含有油脂和豐富的維生素，並含有促進凝血的物質，多吃花生能促進血小板的製造，對多種出血性疾病有很好的防治效果。

說了花生那麼多好處，那麼哪些人不能吃花生呢？

1、痛風患者：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生。

2、膽囊切除者：膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化，長期食用，體重會大幅度增長，到時候要想減下來就困難多了。

3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，易引起胃痛，腹瀉等癥狀，所以此類患者應禁食。

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