生完娃，腦子就不是自己的了？「一孕傻三年」真有科學依據

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在最近大熱劇《延禧攻略》中

原本聰慧、活得通透的純妃

生完孩子後黑化

徹底淪為佘詩曼的棋子

她「雙商齊降」 引得網友們紛紛吐槽

俗話說「一孕傻三年」

哈哈，很多媽媽在生完孩子以後

總是會做出許多令人捧腹的事~

「背著孩子找孩子」

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「常常陷入難以描述的糾結中」

@思念，不安分：困得不行還要餵奶，把孩子抱懷裡，正常應該掀自己衣服，卻在那猛掀寶寶的小背心，心裡還合計今天這衣服怎麼這麼難掀。

「記憶力急速減退」

@小黑：前幾天去母嬰店買防溢乳墊，出來後回到車裡，拉開副駕駛車門剛想說話，驚訝地發現車內飾變了。

還沒反應過來，我老公在旁邊車上使勁按喇叭，而我車上駕駛座上的男人看著我不說話，那時我只能匆匆說句抱歉就溜走，迎來老公的爆笑。

@琳：拿著手機跟老公打電話說，我手機不見了！

「我成為高智商絕緣體」

@省行閆思佐：有次老公發燒，我一邊伸手摸他額頭一邊說：來，讓媽媽看看……

@暮山紫：最近給娃剔魚刺，剔完一看，碗里都是刺，肉都在垃圾桶里。

社會常以生孩子前、生孩子後為女性劃分人生階段。有人趁機喊：「生了孩子的女性難以專註事業」、「女性只適合在家裡帶孩子」、「女性天生比較笨 」。

生孩子後會變笨嗎？

早在2016年，《自然?神經科學》（Nature Neuroscience）就發表過一篇論文研究者們的確發現，懷孕的志願者出現了部分腦區灰質體積縮小的現象，縮小相當明顯，僅憑掃描圖像就可以判斷志願者是否懷孕。

而且其影響效果比過去預期的更長，能達到兩年以上。

看到這裡，估計很多丈夫會同情地看著妻子，原來，一孕傻三年是有科學依據的？

灰質體積縮小會怎樣？

然而，這樣下判斷畢竟有斷章取義之嫌，灰質體積縮小就會變笨嗎？

其實，媽媽懷孕前後言語記憶、工作記憶都未受影響，也就是說，研究者未發現認知能力減弱的跡象。

事實上，變化，是為了更好地做媽媽。

根據研究者的分析，大腦灰質體積減小能夠很好地預測志願者媽媽們在產後與寶寶的親密程度，灰質體積減少越明顯，媽媽與寶寶也越親密。

圖中彩色的部分便是在懷孕後灰質體積減小的腦區。

在懷孕期間，女性的大腦發生了進一步的功能特化，社會認知能力得以提升，使得她們能更好地理解寶寶的需求，與寶寶「心意相通」，對可能存在的危險也會變得更加敏感。而這些，都為良好的母嬰關係建立打下了基礎。

為何感覺自己變傻？

既然這樣，為什麼孕媽們會清晰地感覺自己變笨了呢？

有科學家認為，這是由於女性之前的生活方式就發生了天翻地覆的變化。

這……都是累的啊！

「孕傻」並不是真的變傻，媽媽們記憶力減弱，注意力難以集中、反應慢一拍，常常想不起自己做了什麼，將要做什麼，都只是暫時的頭腦睏倦。在國外，人們把這種「孕傻」稱作「babybrain」（嬰兒腦）。

孕傻有葯醫嗎？

治療孕傻的「葯」，其實是「心藥」。

1. 停止自我暗示

假如你是准媽媽，或者剛當上媽媽，不要心理暗示自己「肯定會變笨」。

如果總是暗示自己「一孕傻三年」，就更容易刻意去注意自己健忘、效率低之類的問題，並把這些問題都歸咎於懷孕生子。

就算是沒懷孕的時候，誰熬完夜不是個傻子啊……N 個項目同時纏身的時候，誰沒犯過把牙膏擠到毛巾上這類奇怪的錯兒啊……

2. 相信它會過去

就算你感覺自己已經「變笨了」，也要相信，這只是女性在心理與生理上的一段特殊過渡期。

這不代表你的智商和能力真的下降了，只是你的注意力暫時放在了這一刻更重要的事情上，畢竟寶寶離開照顧者根本沒法活下去。

3. 多思考懷孕和當上母親的積極面

懷孕、生孩子這些體驗，不僅豐富人生，而且在科學上，不斷有證據提示媽媽腦只是暫時的。

例如：經歷過孕傻階段之後的女性，可能會比沒有生育過的女性在記憶力、空間識別力、處理多任務的能力方面更加優秀；而且，她們對於恐懼和精神壓力的耐受力更強，更加勇敢。（當然了，也可能跟疼痛指數 10 的分娩經歷有很大關係……）

4. 藉助工具彌補記憶困擾

媽媽的腦海里肯定無時無刻不存在著一張艱巨的任務清單，如果你已經開始有記性方面的困擾，隨身帶好筆記本、給自己手機發幾條語音備忘等，都是很不錯的方法。

那麼，你有什麼孕事兒想和我們分享嗎~

來源：新浪微博、果殼網（Guokr42）、丁香媽媽（DingXiangMaMi）、年糕媽媽（niangao-mama）

參考資料：

《Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure》

編輯：廣州日報全媒體 石鈺

生孩子可真是不容易，

男人要對老婆好一點！

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