三伏天濕氣重，身體上三個「排濕穴」，每天拍一拍，有效祛除濕氣

人體內70%都是水液，體內的水正常的運轉情況叫做津液，不正常情況下就是濕氣。所以濕氣是人體內一種病理性的表現。主要有水，濕，痰，飲四種表現形式，比如平時嗓子裡面的痰，或者平時在肺里的痰，也有在脈道裡面的痰，又比如腫瘤，囊腫，子宮肌瘤等這些有形物質都是濕氣聚集的表現，或者陽氣不足引起。而濕氣和陽氣在已定條件下又會相互轉化，故而去濕很重要。工作了一天，來放鬆身心，拍打身體各處「窩」，解熱去火！腋窩脈搏處極泉穴，去心臟火毒，緩解咽干煩渴，助睡眠。膝關節後方委中穴，緩解腰酸背痛。除了拍，還能按摩穴位清心火，頭部神庭、百會和太陽穴，手上合谷穴，腳背太充血，都能調整肝經氣血運行，降心氣。

三伏天濕氣重，身體上三個「排濕穴」，每天拍一拍，有效祛除濕氣

第一個「排濕穴」：極泉穴

心情壓抑、焦慮、心裡堵得慌、內心戲多的人可以多按摩左手臂腋下的極泉穴。極泉穴是心經的穴位，在腋下，很好找。左手稍微舉起，用右手大拇指在左手臂腋下的極泉穴按揉，越痛的地方越要按揉。極泉穴這裡容易堵，因為人的手臂經常是處於下垂狀態，腋下容易堵。按摩左手的極泉穴比較好，離心臟比較近嘛。有些人上了年紀後發現「手不舉」了，手舉不起來，手上有心經，心包經，小腸經都是與心臟相關的經絡，所以這時候就要注意心臟問題。

第二個「排濕穴」：曲池穴

曲池穴，是十二經絡中手陽明大腸經的合穴。也是中醫針灸臨床上常常選用的腧穴之一。曲池穴，屬手陽明大腸經之合穴，是人體腧穴之一，位於肘橫紋外側端，屈肘與肱骨外上髁連線中點。常常肘部磕到硬物產生酸麻感便是點到了曲池穴。經常按摩曲池穴，能給肌膚帶來無需遮瑕的自然均勻膚色。從手三里穴上2寸、以手拱胸屈肘，橫紋頭陷處即為曲池穴。休閑時，可花上一分鐘的時間，稍用力道按摩此處，能有清熱解毒，調理皮膚疾病，使膚色均勻的效果。想要試試自然養生法的朋友們，不妨試一下。

第三個「排濕穴」：委中穴

委中穴位於人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間；委中穴在腘窩正中，有腘筋膜，在腓腸肌內、外頭之間；布有腘動、靜脈；有股後皮神經、脛神經分布。此穴的主治疾病為：腰部疼痛或疲勞、坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、臀部疼痛、膝蓋疼痛。 有人一輩子都沒用過這個寶貝穴位，卻任由腰痛背痛折磨。此穴主調理坐骨神經痛、小腿疲勞、脖子酸痛、腰部、臀部疼痛、膝蓋疼痛。委中穴在腘窩，雙手拇指按壓，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連續20次左右，配合腿部屈伸，即可減輕痛苦。

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