女人多吃5種食物，美容養顏還抗衰，每天一點，皮膚嫩到掐出水！

女人多吃5種食物，美容養顏還抗衰，每天一點，皮膚嫩到掐出水！

抗衰，是女人一輩子的事業，從女人每年花在護膚品和化妝品上的精力和金錢就能看 出來，不過在日常生活當中，也有很多的可以美容抗衰的食物呢，我們一起來看看吧！

雪燕

也被稱為植物燕窩。其主要成分是 植物膠質和氨基酸，很容易被人體吸收。愛美的女人都知道燕窩可以美容養顏，但是普通的工薪族哪能每天吃得起燕窩，雪燕是非常好的替代品。比燕窩更加健康，含豐富的玻尿酸和膠原蛋白，能夠改善乾燥粗糙肌膚，讓皮膚變得水嫩光滑有彈性。

玉米

我們都喜歡煮玉米，它含有豐富的膳食纖維，能刺進腸道的蠕動和消化，能讓肌膚變的更細膩。玉米可有助於美容同時也可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產生之作用。長期服用玉米，也可以降血脂及降低血清膽固醇。

皂角

常吃皂角米，可以潤膚養顏、提神補氣呢。營養成分豐富，營養素種類較多，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。

無花果

無花果葉中含有超氧化物歧化酶，這類酶是一種源於生命體的活性物質，被視為生命科技中最有魔力的酶、人體內的垃圾清道夫，它是氧自由基的自然天敵，食用無花果葉的飲品就能為機體補充超氧化物歧化酶，具有美容抗衰老的作用。

銀耳

銀耳雖然沒有燕窩那麼昂貴，但對於女人的養顏功效可一點都不輸燕窩，因此也有「平價燕窩」的美譽。銀耳里的阿拉伯樹膠成分能深層滋養肌膚，並幫助肌膚建立新的角質層起到延緩衰老的作用。

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