胎兒最喜歡在「這2個時間段」睡覺，難怪孕媽會有這種感覺！

有很多孕媽在睡覺的時候容易睡不好，晚上會出現失眠的狀態，那應該怎樣和成兒一起睡覺，讓她兒心裡也有一種比較安全踏實的感覺呢？孕媽有沒有注意過自己的胎兒到底在什麼時間會喜歡睡覺呢？孕媽在這2個時間段睡覺，可能會有助於胎兒發育，趕快行動起來吧。

孕媽這2個時間段睡覺，對自己和胎兒比較好，不妨一試

1、吃完飯大概1個小時左右

在懷孕之後，不知道你有沒有這樣的經歷，就是在吃飯之前和吃飯之後，胎動比較厲害。很多情況下，孕媽還沒有到飯點兒，就感覺自己餓了，這是因為一個人吃飯需要兩個人來消化，在吃飯之前，寶寶有可能是餓壞了，所以就會折騰孕媽，這是在提醒孕媽及時的去吃飯，並且在吃飽飯之後，胎兒也會有寶騰的情況，這是在告訴媽媽，自己已經吃飽了，表示對今天的飯菜很滿意。

在吃飽飯一小時之後，孕媽是不是感覺自己的肚子已經平靜了很多呢？這些由於胎兒在折騰完之後已經累了，她就睡覺去了。在這個時候，孕媽不妨數一下自己的胎動，來監測一下寶寶的健康狀況。此時孕媽可以睡一覺，這樣有利於自己的身體健康和胎兒的正常發育。

2、晚上11點之後

也許你在懷孕之後，時常給自己這樣一種提示，現在都已經十點多了，趕緊睡覺吧，如果不睡覺，對自己皮膚不好，還會影響胎兒的發育，大部分的孕媽在晚飯過後，都喜歡出去散個步，回來之後再洗個澡，再接著睡覺。但是很多時候，寶寶在肚子里還沒有玩夠，還會繼續不停的折騰孕媽。

到了晚上11點之後，肚子里的胎兒才漸漸的安靜下來，媽媽在吃飽飯散步的時候，胎兒好像感覺自己在搖籃里，特別的舒服。但是當媽媽停下來的時候，寶寶還沒有玩夠，所以就不開心了，所以此時胎動的比較厲害，但到了晚上11點之後，他也想玩累了，所以就睡覺了，此時孕媽要和胎兒一起睡覺，才有助於胎兒的健康發育。

這兩個時間段，孕媽們都記得了嗎？當媽媽想和胎寶寶一塊睡覺的時候，就可以在這個時間段，小編會定期為大家更新育兒知識。

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