110斤的女生，算身材好嗎？

從110斤到90斤

就意味著擁有了好身材嗎？

我們先來看一組照片，然後再討論這個問題。

這兩張圖裡的是一個女生，你覺得她從左邊的身材到右邊的身材的，大概減了多少斤？

答案可能遠遠出乎你的預料。

照片里的女生是最近火遍韓國的辣媽網紅Apple Kim，左邊是她健身前的樣子，48kg，右邊則是健身後，55kg。

從體型鬆散一身贅肉，到身上每一根線條都像雕刻出來的一樣，她增重了14斤，卻在視覺上有著瘦了20斤的效果。

而在18年初，apple經歷了一次腿傷，這次傷病給她帶來的直接影響就是她需要在家休息，很長時間不能健身了，所以在18年初，apple的體重開始下降，但身材卻開始走樣了。

她比健身的時候少了10斤的體重，但卻沒有了精緻的馬甲線，小肚子變得圓鼓鼓的，成了一個不折不扣的「大肚婆」。

當然像Apple這樣懂得正確的健身方法，又有毅力的健身達人，腳傷康復之後僅僅用了兩個月的時間就恢復了之前的身材，A4腰回來了，馬甲線回來了，翹臀回來了，身材好的女孩有什麼不一樣？Apple告訴你，一切都不一樣。

所以現在回答我，當你用不健康的減肥方法，從110斤減到90斤的時候，就意味著擁有了更好的身材嗎？

當然不是的。

當你開始意識到減重和減脂是兩個概念，當你開始明白體重只是一個數字，當你開始清楚真正能讓我們看起來苗條好看，前凸後翹的並不是單純挨餓就可以做到的時候——

恭喜你，你已經成功的向完美身材邁出第一步了。

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