青椒是人們熟悉的蔬菜，常吃有益促進新陳代謝，能使皮膚光滑柔嫩

青椒是人們熟悉的蔬菜，常吃有益促進新陳代謝，能使皮膚光滑柔嫩！

青椒又稱菜椒，菜椒的營養非常豐富，有對人體很多好處。菜椒含有豐富的維生素C和維生素A，兩者的含量均隨其成熟程度而增加。一般來說，維生素C的量是番茄的3．5倍，與草莓和檸檬的含量差不多。

青椒的功效：

首先青椒有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾、幫助消化、促進腸蠕動、防止便秘。

其次青椒強化指甲和滋養髮根，對於肌膚有活化細胞組織功能，促進新陳代謝，能使皮膚光滑柔嫩，具有美容的功效。

最後青椒可改善黑斑及雀斑，還有消暑、補血、消除疲勞、預防感冒和促進血液循環等功效，能夠使血液中的良好膽固醇增加，使血管強健，使血液循環轉為良好，改善動脈硬化以及各種的心血管疾病。

食用禁忌：

眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食;同時有火熱病症或陰虛火旺，高血壓，肺結核病的人慎食。

青椒和黃瓜同吃會破壞維生素C。

你喜歡吃青椒嗎？它的功效和禁忌你都記住了沒有。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！