原來孕期這5個時候喝水，才算真正喝進去了，胎兒會更加「解渴」

羊水被稱為胎兒的生命水，重要性顯然不言而喻。而孕期中羊水的來源，其中就包括日常飲水。因為母子之間的水分循環是共通的。所以這些時候，記得多喝水。

第一就是早上剛醒了，此時一杯溫水下去。有助於溫潤腸道，促進排便。因為無論是你還是胎寶寶，都經歷了一晚上的新陳代謝，體內已經存儲了一堆雜質等著排出，而喝水就是能給排毒提供動力呢。而且還能緩解便秘現象，要知道孕期便秘嚴重的話，可是容易產生胎毒的。

第二則是上午十點。此時離吃飯還早，而懷孕後准媽媽原本就可能餓的快，此時適當喝水能夠有一定的飽腹感，又不會影響待會吃飯。並且還能疏通腸道，驅散困意。對於孕期還在上班的媽媽來說，是很有用的。

第三點是吃完飯後的半小時，因為此時大量的血液正團聚在胃部幫助消化食物，意味著大腦的供血，供氧都比較少，這也是為什麼容易吃完飯就容易困的原因。而喝水同樣是驅散困意，還能幫助消化。飯後如果立馬睡覺的話，既影響胎兒吸收又容易發胖哦。

第四是生氣的時候，生氣是真的很傷胎的，而喝水能夠轉移注意力，也能調節血壓安撫胎兒，避免臍帶繞頸的風險。

最後就是洗澡後，因為洗澡會帶走皮膚表層的水分，及時補充水分也很重要哦。

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