這些「姿勢」你不注意!「頸椎病」立馬找上你!專家告訴你怎麼做!
? 隨著有車一族的增多,在享受開車時所帶來的樂趣外,與之相關的頸腰椎疾病也多了起來,頸椎病可居眾病之首。都說頸椎病已經離年輕人越來越近了,雖然有些誇張,但提前預防也是很有必要的。
下面三個小偏方,簡單方便,適合每個人。這些偏方並不能完全治癒頸椎病,癥狀嚴重的話,還需及早就醫。???
1、米字操
長期一個姿勢久了,可以用頭做做「米字操」,這樣能全方位地運動頸部,預防和治療頸椎病。
2、按摩風池穴
由輕及重地按摩兩邊的風池穴,一直向下到大椎穴,20-30次。按捏風池穴能摩擦起熱,驅趕寒氣,緩解頸椎病。(風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,於耳垂齊平。???大椎穴位於頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。)??
3、按摩肩貞穴
或直接拍打後背,使背部肌肉血運良好。(肩貞穴位於肩關節後下方,臂內收時,腋後紋頭上1寸)。??
治療頸椎病有很多種,但是頸椎病也分幾種病因,下面是一些關於頸椎病的治療方法,可以根據你自己的情況,選擇適合治療頸椎病的方法。
1、止痛西藥
只能暫時止痛,長期服用會產生依賴和副作用,不但無益還刺激腸胃,損傷肝腎。? ?
2、牽引治療
臨床證明,牽引治療對多數病人來說只能做到緩解疼痛。?
3、物理治療
物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法,做過理療的病人都知道,做的時候舒服一點,不做之後還和之前一樣。?
4、推拿針灸
和物理治療相同。就是以緩解癥狀為主,非根治手段。?
5、封閉療法
俗稱「打封閉針」,就是直接把藥物注射到椎管內或神經周圍,以局部麻醉來達到止痛效果。封閉藥效過後癥狀馬上又恢復。?
手術治療
由於要求非常嚴格,適合做手術的人群不足5%,加上費用高,創傷大,還易複發等,所以根本無法推廣。?
沃卡恩聚能離子風濕骨痛貼
藥物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層,人體關節有七層組織,一般藥物、膏藥只能達到2—3層,深層的致病因子還是會存活的,這是頸椎病久治不愈、反覆發作的根本原因。沃卡恩聚能離子風濕骨痛貼是目前世界上唯一一個「七層深入治療」的新葯,它含有「七層透骨分子」能穿透七層組織,徹底清除深層的致病因子,使頸椎病不再反覆發作。
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頸椎病注意事項:
1、加強頸肩部肌肉的鍛煉
在工作之餘時間,做頭和雙肢的前屈後伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利於頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
2、盡量不要高枕睡眠
高枕使頭部前屈,增大下位頸椎應力,有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩,談話、看書時要正面注視,保持脊柱的正直。?
3、注意保暖
避免頭頸負重、過度疲勞。
頸椎病患者飲食應注意:
1、合理搭配,不要偏食。?
2、飲食以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的為主。
3、飲食有度,不要暴飲暴食。?
4、不要經常吃過冷或過熱的食物。
5、控制煙、酒。
※工作壓力越來越大,頸椎問題越來越嚴重,該如何保去護頸椎呢?
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