減肥時，別只顧測體重，若身體有這3個「變化」，可能開始掉肉了

減肥對於很多女性來說，可能是一生都追求的事業。無論在什麼年紀，都希望自己擁有健康完美的身材。有些人甚至為了達到迅速減肥，瘦身的效果，會選擇節食，而且每天都會，去測量體重。看看自己每天具體掉多少稱，其實在無形中也給自己帶來了很大負擔和壓力。如果過於緊張和擔心的情況下，並不利於體重的控制。減肥時，別只盯著體重看，若身體有這3個改變，可能在慢慢變瘦！

減肥時，別只顧測體重，若身體有這3個「變化」，可能開始掉肉了

1、皮膚變好了

如果人們在變胖的時候，可能由於內分泌受到影響，皮膚上也會出現長痘，比較粗糙，有痤瘡的情況。但是人們在開始減肥後，可能隨著脂肪的流失，身體內的激素水平也慢慢恢復成健康的狀態。而且再加上運動減肥會出大量的汗，這樣也可以將身體內的毒素垃圾排出，皮膚自然也就變的紅潤有光澤，看起來氣色比較好，如果發現自己的皮膚慢慢在變好，可能你已經開始在掉肉了

2、吃一點就飽了

對於身材比較瘦弱的人。可能基本不敢吃零食，或者稍微吃幾口飯就已經飽了。當你開始減肥後，其實控制飲食是很關鍵的，可能一開始會覺得非常餓，難以忍受，但是隨著減肥的過程進行，發現自己的胃口慢慢變小。可能你的減肥已經成功了。而且發現自己稍微吃點東西也會有保護的感覺，可能你已經在慢慢變瘦，身上的肉已經開始掉了。

3、運動不再感覺很累了

到身體肥胖，缺乏運動的時候，稍微走兩步都會感覺到喘氣，非常累。但如果開始減肥後，發現每天運動的時候不再變得那麼累。可能你的脂肪在慢慢掉。你的減肥已經成功了一大半，可能也已經在慢慢變瘦。

減肥需要的是長期的堅持和努力。還有自己的毅力。別再只盯著體重看，如果出現以上這3這種情況，可能說明你已經在慢慢變瘦。要繼續努力。希望你很快會有一個健康完美纖細的身材。感謝您的閱讀和支持。

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