作為女人，該如何經營好一個家

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文 | 清秋

如果真的要暴食高熱高油的食物，我推薦一個很噁心的方法。就是只嚼不咽。大腦只是因為這個動作而感到愉悅，那你就做這個動作就好了，不要折磨自己的胃。

嚼肉或者菜是最難受的，腮幫子疼，所以這種方法，我只會用在吃零食上。買了好幾包零食，嚼吧嚼吧，但盡量不要讓其進入自己的胃。

薯片啊，果乾啊，辣條啊，等等等，這種都適用。要說雪糕那種流質的又好吃的東西，真的是胖子的災難。我一個人就能吃五到六桶，大桶的，哈根達斯，吃多了真的感覺自己全身都在發冷。

後來感覺太燒錢，能做得就只有自己提前準備好綠豆冰沙，然後加入奶和煉奶之類的，做成冰棍。每次想暴雪糕的時候，這些就派上用場了。

而且如果有朋友來家裡，能在你家享受個你做的食物，友誼增近一大步如果只是無聊時候的自我懲罰，我建議你凍冰塊吃。熱量一點也沒有，還能保證你嘴巴在動。

建議你暴食番薯，土豆等谷薯類的。飽腹感不是一點點強，而且如果真的催吐出來，很噁心，噁心到你下次不想吐。以毒攻毒了這是，

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