乙肝、肝硬化患者要注意，秋季肝病易複發，這4個法則要牢記

乙肝、肝硬化患者要注意，秋季肝病易複發，這4個法則要牢記

秋季肝病容易「一差到底」，乙肝、肝硬化不想惡化記住這4個法則

隨著立秋的到來，開始進入了秋天。秋天到來，氣溫開始有所變化，乙肝、肝硬化患者尤其要注意，有研究表明，相比春季，肝病更容易在秋季複發，相當一部分乙肝患者發展成為肝癌就是在秋天。

秋天氣溫開始下降，天氣漸漸轉涼，人體的免疫功能為了適應氣候的變化就會作出調整，再這期間人體抵抗力會下降，更容易患上疾病。秋季也是養肝的好時節，養好肝臟，能很有效的避免肝病複發。下面的4個養肝法則應當牢記。

控制飲食

秋季飲食要注意營養搭配，多吃新鮮的蔬菜水果，為身體補充足夠的營養。還要注意不能夠暴飲暴食，過多能量攝入容易引起肥胖還會增加肝臟負擔。肝臟喜酸，可以適當的吃一些酸味食物，對肝臟有好處。

保證睡眠

保證充足的睡眠也是肝臟健康的保證，肝臟在夜間會進行排毒和自我修復，經常睡眠不足就會影響肝臟的這些機能，造成毒素堆積，增加肝病複發、病變的風險。

合理運動

夏秋之交，人體的抵抗力會有所下降，需要經常進行身體鍛煉來增強自身抵抗力。肝病患者的運動應以有氧運動為主，不能進行劇烈運動，否則很容易造成肝臟負擔過大，引起病情惡化。

心態樂觀

肝臟健康與人的情緒相關，古人認為肝喜疏惡郁，生氣發怒都會損傷肝臟。經常生氣容易使肝氣鬱結，久積成疾。想要肝臟健康就要控制自己的情緒，少生氣少動怒，保持樂觀心態才對肝臟有好處。

養肝就在日常生活的點滴之中，這幾個養肝法則要牢記，肝臟才會越來越健康。除了這些，你還有什麼養肝絕招呢？歡迎在下方評論和大家分享！

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