寶寶吃鈣片好嗎？寶寶多大可以吃鈣片？寶寶吃什麼補鈣最好？

寶寶吃什麼補鈣最好

哪怕新手媽媽也知道每天下午帶著寶寶晒晒太陽，其實這就是不經意間的補鈣。適當的接受陽光照射，不僅能夠促進人體的新陳代謝，增強人體的免疫力，還是非常靠譜的一種補鈣方式和促進鈣質吸收的方法。

寶寶多大可以吃鈣片？

一般情況下，2歲以後的小孩可以吃鈣片，當然，如果缺鈣的寶貝可以醫生指導下滿月即可補充鈣片。小孩補鈣過多反而會導致小孩發育遲緩，增加小孩腎臟負擔等。

寶寶吃什麼補鈣最好

寶寶吃鈣片好嗎？

正常小孩一般不需要補充鈣片，建議在補充鈣片前諮詢醫生，否則補鈣過量反而會影響小孩身體健康。小孩吃鈣片後還可以吃點維生素D(例如魚肝油)，或多曬太陽，以便促進鈣的吸收。吃鈣片時不可與鐵、鋅劑一起服用，不能食用含有草酸的食物，否則會影響鈣吸收。

寶寶補鈣吃什麼，或者說寶寶吃什麼補鈣最好？

寶寶吃什麼補鈣最好

1、牛奶，牛奶的含鈣量極高，且鈣磷比例適當，利於鈣的吸收，又無副作用，非常適合小孩補鈣，號稱是人體鈣的最佳來源。不過乳糖不耐受的小孩也不宜食用牛奶。另外，3歲以下小孩食用母乳和配方奶粉，更適合小孩成長需要。

2、乳酪，乳酪中的鈣很容易吸收而且是含鈣最多的奶製品，可以輕鬆添加到各種食物中，補鈣的同時還能嘗試各種美食。

3、酸奶，一歲以後的小孩非常適合喝酸奶來補充鈣質，還可以促進腸胃消化。

4、豆製品，可以說是家庭餐桌上的必備品了，不僅含鈣量高而且營養豐富。而且乳糖不耐受小孩無法補充奶製品，但吃豆製品卻可以很好的補鈣。另外為防止免蛋白質過敏，一歲以後的小孩才能喝豆漿。

補鈣的方法很多，不過最好的方法還是通過日常飲食來補充鈣質，如非必要，建議還是不要直接吃鈣片比較好。

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