看到植髮的價格害怕了？做好這幾點，輕鬆告別脫髮困擾！

最近網上流傳出兩張男性和女性植髮的價格，一度讓不少男男女女放棄了植髮的想法，寧願就這麼禿著，現在脫髮已經不僅僅是中老年人的專屬，很多年輕人也面臨這樣的困擾，其實做好以下幾點，脫髮的困擾會慢慢遠去。

1、保持頭皮環境健康

頭皮環境是影響脫髮問題的一個重要原因，過度洗頭和不洗頭都不好。頻繁的洗頭的話會造成頭皮的角質層新陳代謝過快容易引起過敏性皮炎的，而長時間不洗頭，污垢增多，會滋生細菌。正常的夏天是隔天洗一次，冬天的話兩天洗一次就可以了。

2、均衡營養

營養對頭髮是至關重要的，多吃一些維生素和蛋白質比較高的食物，飲食盡量以清淡為主，油炸，辛辣的食物對於頭髮都有刺激，應當減少。

3、保證睡眠

保證睡眠是用一頭好頭髮的秘訣。失眠的人脫髮的嚴重程度會更大。尤其是長期情況，一旦毛囊受損想要長回來是完全不可能的。

4、少折騰頭髮

對於男性來說，減少髮膠髮蠟的食用，這些物品上含有化學成分對頭皮和毛囊都會產生刺激。女星盡量減少染髮燙髮，扎頭髮不要過緊，這些行為都會有效的減少脫髮！

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