21歲女孩和38歲大叔交往，一年後相繼入院！大叔痛哭：是我害了你

小娟本來是個大學生，應該在窗明几淨的教室里學習的，現在卻不得不躺在病床上，等待死神的召喚。對此，小娟雖然也很難過，卻並不後悔。

一年前，小娟為了掙點外快，也為了鍛煉自己，找了份家教的工作，小娟教的孩子很可愛，又懂禮貌，孩子爸爸張大哥更是個實誠人，每次都對小娟這個小老師恭恭敬敬的，這讓小娟逐漸對這個家庭產生了好感。

一段時間後，小娟得知，張大哥的妻子已經和他離婚了，張大哥是又當爹又當媽的在帶孩子，一種說不清的情感悄悄在小娟心裡滋生了，小娟也是父親獨自帶大的，就在小娟考上大學的那年，父親卻去世了。

38歲的張大哥對小娟很好，兩個人也就越走越近，儘管差著十幾歲的年紀，但兩個人都像初戀一樣，愛的難捨難分。沒多久，小娟就搬進了張大哥家，除了回學校上課，其餘時間都給了這個小家。

小娟和張大哥計劃著，等小娟畢業了就結婚，不必舉行什麼盛大的儀式，一家三口出去旅行就好。可兩個人沒想到，兩個人在一起僅僅一年後，不幸就發生了。

先是小娟渾身起紅疹，一直低燒，住進醫院後，怎麼都查不出毛病，直到後來化驗了HIV，才確定，小娟是感染了艾滋病。小娟沒有別的男朋友，只好震驚地看向張大哥。

張大哥也很震驚，自己除了小娟就只有前妻了，不用問了，一定是前妻害了自己。張大哥一檢查，果然也被染上了艾滋病，兩個人相繼住進了醫院。

小娟雖然被染上了病，卻一直安慰張大哥，說能這樣真心的愛一場，一切都值得，自己不後悔。可張大哥不能這麼想，他悔死了，真是不該和小娟在一起，坑害了這麼好的一個姑娘，病床上，張大哥不禁痛哭：是我害了你啊，小娟，都是我的錯。

對於艾滋，性傳播是主要途徑！艾滋病是一種危害性極大的傳染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。HIV是一種能攻擊人體免疫系統的病毒。它把人體免疫系統中最重要的CD4T淋巴細胞作為主要攻擊目標，大量破壞該細胞，使人體喪失免疫功能。

而免疫功能對人體至關重要，如果免疫系統崩潰，外界的各種致病微生物都有可能侵犯人體。所以，預防艾滋，就要提高人體免疫力，增強抵禦病毒的能力。

那麼，如何提高人體免疫力呢？

1、多吃提高免疫力的食物：

可以適當多吃一些可以提高免疫能力的食物：

胡蘿蔔：胡蘿蔔作為增強免疫力和預防癌症的蔬菜佳品，其效果主要在於它含有豐富的β-胡蘿蔔素。即β-胡蘿蔔素能控制肺癌、胰腺癌之類最危險性癌症的發展。是肺癌十分良好的預防劑。

蘆筍：蘆筍原汁尚可促進外周血T淋巴細胞轉化增殖，是機體免疫功能的生物調節劑。試驗檢測顯示，蘆筍確實有抗癌和提高機體免疫的作用。

西紅柿：紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌症的抗氧化劑。同時西紅柿還提供了豐富的維生素A和C，鉀，和植物化學物質。

堅果：我們都知道堅果含有大量的脂肪。但是堅果是很健康的一種食物。要想獲取大量的蛋白質，纖維，硒，維生素E和維生素A，堅果也是一個很好選擇。

紅薯：這種甘甜的食物，含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β-胡蘿蔔素；維他命C和E；葉酸；鈣；銅；鐵；和鉀。紅薯里的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌症發揮了作用。

除此之外，喝茶也是提高免疫力的有效方法。蒲公英桑葉茶、人蔘山丹茶等都是可以提高人體免疫力的。

蒲公英桑葉茶：蒲公英葉+桑葉

蒲公英有「天然抗生素」的美譽，經常用於抗病毒、抗感染，清熱解毒的功效廣為熟知。蒲公英和桑葉一起製成蒲公英桑葉茶泡水喝，可以很好的提高免疫力，抗病毒。

桑葉能調節機體對應激刺激的反應能力、增強機體耐受能力，既可以延緩衰老，又能抗炎，常喝可以提高免疫力。

人蔘山丹茶：人蔘+玉竹+蒲公英根+苦蕎+山丹

人蔘皂苷和人蔘多糖是人蔘調節免疫功能的活性成分，不但對正常人，而且對免疫功能低下的人均有提高免疫功能作用。人蔘多糖是人蔘中提純的高分子酸性多糖，是一種免疫增強劑。

現在研究表明，玉竹多糖能夠顯著增加脾指數，從而提高免疫功能，並且對亞急性衰老的免疫器官也具有一定的調節作用，可改善集體的免疫失衡狀態，從而增強集體細胞及體液免疫功能。

苦蕎含有的硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，體內缺硒，谷胱甘肽的抗氧化作用就會降低，體內自由基就會泛濫，機體器官細胞膜遭到破壞，許多致癌物質乘虛而入，導致癌症發生。

山丹即百合，百合中含有的蛋白質、氨基酸和多糖可有效的增強人體的免疫力。百合能夠顯著提高機體活力、抑制過敏反應，同時人體外周血液白細胞數也明顯增加。

2、睡覺是很簡單的方法：

睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過「自我睡眠」試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。臨床專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子。此因子促使白血球增多、巨噬細胞活躍、肝臟解毒功能增強，從而將侵入人體的細菌和病毒消滅。

需要注意的是，不同階段，睡眠時間不盡相同：

嬰幼兒：12~15小時

兒童：10~13小時

青少年：8~10小時

成年人：7~9小時

老年人：6~8小時

人的一生大約有1/3的時間在睡眠中度過，所以睡眠時間的重要自然不用多說!

3、心療：樂觀向上

人在樂觀的時候，機體的免疫力也會自然提高。如果人整天鬱鬱寡歡的話，體內的毒激素也會增多，免疫力也會跟著下降的，所以保持樂觀的心情是提高免疫力的一個最好的方法。

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