秋季養生，這四大名補千萬不要錯過！

　　秋季養生季，四大「名補」水果千萬不要錯過哦~

　1.百果之宗--

梨

　　梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

2.西域佳果--

石榴

　　榴的膳食纖維含量在水果中是最高的，能有效防止便秘，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。此外，石榴味甘酸、澀溫，有效的抗氧化，有利於美白、延緩衰老。

3.維生素丸--

大棗

　　新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦!

4.維C之王--獼猴桃

　　獼猴桃的維生素C的含量極高，另外此果還含有豐富的膳食纖維，能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選!

水果雖好，但不要飯後立馬吃水果，避免不消化引起腹脹、腹瀉!另外，秋季晝夜溫差大，親們注意防寒哦!

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