女性做怕衰老，過了40歲多吃這種食物，有效抗皺補充膠原蛋白

大部分的女性非常在乎自己的皮膚衰老這個問題。尤其是過了四十歲以後咯，更要留意皮膚的話，其實今天小編要說的是除了化妝品之外還有好多食物也可以補膠原蛋白，下面就跟小編一起來看看吧

俗話說「千年的魚籽萬年的龜」說的就是魚子抗衰老的強大功效，魚籽中富含大量的天然的氨基酸，維他命和微量元素，這些都是抵抗肌膚老化的有效成分，多吃魚籽能夠很好地呵護皮膚健康，有效的修復受損的皮膚，讓疲勞和鬆弛的肌膚，收緊挺實

魚籽不但護膚抗衰老的神奇功效，而且魚籽中含有豐富的維生素d，能夠有效地促進人體對鈣質的吸收與自然中的維生素a，可保護視力，同時也可很很好的預防多種疾病，尤其是對於電腦一族來說更是預防視力下降的最好方法之一

看來小編下次在吃魚到時候一定要多吃魚籽，這樣可以很好的保護好自己的皮膚，還可以保護自己的視力，這還是一舉兩得呀

好了，今天小編就分享到這裡，如果你有什麼不同的建議，可以在下方留言

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