我們的婚姻還要繼續嗎？

我們好像已經是相對無言，回家後各自拿著手機刷；

我們好像已經沒有了激情，沒有了樂趣；

我們好像已經厭倦了目前的生活，彼此嫌棄；

我們好像已經看不到對方的優點，滿滿都是對方的缺點；

……

經常有來訪者這樣來跟我抱怨，然後問我：「你說我們要不要離婚？」我無法給他們直接的答案，確實現實婚姻生活中總是有接踵而來的各種問題，但即便是這樣，面對如雞肋般的婚姻，我們好像也沒有辦法很快做出抉擇。因為婚姻是所有社會關係中最複雜的關係，我們需要考慮的問題太多。如果你也有這樣的困惑，這篇文章也許會帶給你一些思考。

通常當我們的婚姻關係面臨這樣一個尷尬境況的時候，不妨先從如下三個維度給我們的婚姻做一個評估。

生存維度

生存維度是指你自己以及關係生存的需要，和生存的可能性。看看你婚姻的自在空間有多大？

往往我們不能很快抉擇是因為婚姻里有自己看重和需要的東西，我們可以從4個層面進行評估：

1）生存改變的可能影響

如果今天你離婚了，你的生活會有哪些直接的影響，拿出紙筆寫下來，有多少寫多少，尤其如下八個方面：經濟上，子女問題，時間分配，工作，人際變化，社會地位，心理感受，身體影響。

2）婚姻中的獨立與依賴

你有獨立能力嗎？包括經濟獨立，情感與人格獨立，以及處理個人與家庭關係的獨立能力。

3）婚姻中的角色和地位

一般夫妻關係的分為五類：主從關係，親子關係，競爭關係，推諉關係，合作關係。你們的婚姻屬於哪一種？合作關係是相對健康的一種關係。

4）婚姻選擇的自由度

通常四種模式：

補償模式：曾經的缺失現在找補償，缺愛就找愛，缺錢就找錢…；

重複式選擇：不喜歡媽媽強勢，但依然找個強勢的妻子；不喜歡爸爸家暴但精心挑選出家暴男......,最熟悉感迷惑了我們，不自覺地重複以前家庭的模式，然後我們去逃離；

公性度選擇：覺得別人都說好就是好的，不是為自己所需所想，相信別人不相信自己混淆了人際關係；

逃避式選擇：因為嚴重不滿意自己的生活狀態，所以抓住每一個逃避的機會，最後發現該面對的是逃不過去的.

如果這些模式沒有處理，我們很難回到關係的本質上來，我們會更多關注關係中的問題，而導致關係的惡化。

生存維度是個非常複雜的維度，我們需要抽絲剝繭地去分析。

社會維度

社會維度是從婚姻是一種社會屬性來分析，婚姻是一種更加錯綜複雜的社會關係，我們可以從如下三個角度來分析：

夫妻角度，出現問題能否正常交流，感情以外能否建立合作的關係促進家庭正常運轉？試著回答如下的問題：

1）我們可以一起商量事情嗎？

2）不涉及情感的話題，我們可以相對自然地交流嗎？

3）我們可以一起照顧好孩子和其他家人，分擔家庭責任嗎？

4）我們可以共同規劃經濟嗎？

5）我們可以一起保持家庭氛圍的穩定嗎？

6）在我們家裡積極情緒的時間可以達到消極情緒的三倍以上嗎？

7）我們會以家庭成員的身份出席一些公開的聚會和活動嗎？

如果答案是肯定的，說明我們的婚姻社會屬性不錯，日子可以過下去；

如果答案是否定的，說明關係危險，彼此已經沒什麼信心了。

孩子的角度，不論在中國還是國外，孩子出生和孩子長大離家是離婚率最高的兩個階段。我們可以從如下問題中來從孩子角度檢驗我們的婚姻關係：

1）夫妻雙方是孩子的主要撫養人嗎？

2）如果有其他撫養人，他們對核心家庭的影響是什麼？

3）把夫妻在孩子身上花的時間相對比，比率是多少呢？

4）因為孩子夫妻間發生過什麼樣的衝突，衝突的影響是什麼？

5）有了孩子後，夫妻的交流，需求，性需求，親密需求如何得到滿足？

6）孩子與父母之間的關係如何？

7）孩子最近有沒有一些反常的現象？如愛生病，情緒起伏大，愛鬧人粘人。孩子是夫妻關係的鏡子。

8）孩子有沒有表達對父母關係的看法都有哪些？幾歲大小孩能一針見血地指出夫妻關係的問題。國外有句諺語：家裡有事情貓和孩子最先知道。三五歲的孩子彷彿有一顆洞察一切的心。

如果回答完後，心情是輕鬆愉悅的，那麼孩子的出生讓你們的關係更加幸福；

如果是沉重傷感的，那麼你們的關係已經出現了特別多的問題。

他人視角，他人指核心家庭外的所有人，包括如下三類：

1）原生家庭成員

2）一般親友

3）知心朋友

從他人視角看看我們的婚姻關係，當然他人的反饋只是重要的參考，影響內在心理架構，主要看自己對這部分的在意程度。

滿意度高，婚姻關係更好

滿意度低，則相反。

情感維度

情感維度是最複雜的一個維度，我們從三個角度來分析，分別回答每一個角度下的問題，可以幫助我們來做一個檢視。

親近，即親近感

1）你覺得你容易可以吸引你愛人的注意嗎？

2）你愛人很容易與你有情感上的鏈接嗎？

3）你愛人的表現讓你覺得你在他心目中是第一位的嗎？

4）在你們的關係里你有感覺到孤獨和被排斥嗎？

5）你能夠和你愛人分享內心深處的感情，而他也會傾聽嗎？

是，親近感好

否，親近感弱

分數越高親近感越好。

回應，給愛人發出信息，愛人能體會到並能給出有效的回應。

1）你需要他的時候他在；

2）你需要他時他會回應；

3）你脆弱時他可以信賴；

4）即使你們的意見不一致，你們也可以找到解決問題的辦法；

5）你需要時他會給到你愛的信心，讓你知道你對他是很重要的。

是，愛人非常重視你

否，你是在單方面建立連接，有陪伴的寂寞和有家庭的孤獨。

分數越高越重視。

承諾，我們主動讓伴侶變成生命中最突出的那個人，會得到諸多獨屬於ta的關注，我們也因此成為對方心目中特殊而重要的那個人。

1）我可以與伴侶自在地親近與相處；

2）我可以在任何方面信任我的伴侶，全身心的信任來自於在愛的氛圍中的自覺言行里給到對方的信心；

3）即使不在一起時，我也對我們的感情非常有自信；

4）我知道他非常關心我的喜怒哀樂；

5）我很有安全感，我確信我們可以一同面對情感危機。

是，你們的關係雙方的方向一致，彼此信任，更容易投入積極情感。

否，關係出現問題很久了，需要下很大的功夫進行調整。

當我們的婚姻出現問題的時候，我們先不要盲動，試著從這三個維度來做一次全面的評估，一般男性更看重社會維度，女性更看重情感維度，建議大家打破常規綜合這三個維度來做一次評估，幫助我們做出自己不後悔的選擇。

這是我學習過程中的一個不錯的課程，分享給大家，祝願大家在困惑的時候不至於迷茫，在選擇的時候不至於後悔，在迷途中有歸路！

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