絕對想不到！焦慮症的危害竟然有這麼多！

隨著社會的發展，各界的壓力導致人們喘不過氣來，這個時候很容易引發一些心理疾病，焦慮症就是其中的一種，很多人因為不知道其危害，所以對此病的治療也不重視，為了引起大家的重視，以下給大家詳細的介紹焦慮症給大家帶來的危害有哪些，希望對大家有所幫助：

【什麼是焦慮症】

假如我們把焦慮按照輕重程度畫作一個連續的線條，線條的一端是最嚴重的病態焦慮(焦慮症)。一般人的著急、害怕之類的體驗則位於中間。焦慮可能會持續一段較長的時間，而且不清楚焦慮的原因，也不知道這種感覺還能持續多久，這就是焦慮症了。焦慮症可以分為急性焦慮障礙和慢性焦慮障礙兩種。

你知道焦慮症的危害么

造成失眠症。過大的壓力是引起焦慮症的一個重要原因，焦慮症患者本身有失眠的癥狀，但是如果焦慮症長期不進行治療和及時干預，將容易引起嚴重的失眠症，嚴重的睡眠障礙會令患者無比痛苦，引發更為嚴重的精神疾病。

傳染家人。親朋好友長期生活在你的周圍，患者的焦慮情緒極易「傳染」給他們。特別是家裡有小孩的，小孩一般對大人的情緒狀態極度敏感，當他們感受到大人的焦慮情緒極易產生不良的心理反應。而如果長期生活在焦慮氣氛里的家庭里，不只嚴重不利他們的心理成長，還容易引起身體上的疾病。

影響身高。焦慮、緊張的不良情緒可能會使女孩身高變矮。現有研究表明，緊張焦慮的女孩平均身高會比開朗快樂的女孩矮5厘米，將來身高超過1.57米的可能性要減少2倍，身高超過1.62米的可能性更會減少5倍，所以大家一定要知道焦慮症危害表現有哪些

嚴重影響生活。焦慮症患者往往會在早期出現軀體上的不適。表現為如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。

增加死亡率。美國一項研究表明：緊張水平高的男性，有大約25%患上了心臟病。而且死亡率比正常人高23%。對於女性而言，高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，這部分人中又有23%左右的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動的疾病。由此可見，長期患有焦慮症的危害是非常大的。

小 貼 士

對產生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以後面對它不再焦慮。

多休息可以讓身心輕鬆，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。

一個擁抱，甚至和一個自己喜歡的人握手，都可以緩解焦慮。較輕壓力下的擁抱可以通過皮膚給大腦傳遞平靜的信號，減慢皮質醇的釋放從而減少焦慮情緒。

由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。

哈爾濱華慈醫院公眾號

微博|黑龍江華慈醫院官方微博

李桂艷 主任醫生 微信二維碼

GIF

點擊「諮詢專家」打開新頁面

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！