想減肥又邁不開腿，法國女人告訴你那些吃不胖的秘密

不知道你們有沒有注意過，法國的那些女演員屬於年紀越大越有魅力的那種，尤其是她們的身材，保持的真的是很好，就算是跟年輕的模特站在一起，也是不輸她們的。

在法國走在街上你很難發現有女生在邊走路邊吃東西，而且她們連連零食都很少吃，所以身材保持的都很好。

但是在我們中國呢，現在的女生微胖的很多，身邊有十個人九個半都需要減肥，但零食還是不斷往嘴裡塞。

想要減肥或者保持好的身材，就應該跟法國的女人來學習一下，下面我們就看一下法國的女人時如果保持自己好的身材的。

1. 不再感覺餓的時候，就停止進食

「管住嘴，邁開腿」很多人都知道這個道理，很多沒有邁開腿的女孩子一般都是用節食來減肥的，但是你這樣的方法只會讓你的身體越來越不好。

大家都知道法國人吃飯都是很慢的，都是細嚼慢咽的吃，他們會把吃飯當做是一種享受，一頓飯時間時間長了可以吃上好幾個小時，在平時吃飯的時候也會選擇很小的盤子使用，這樣的大盤子他們只會在聖誕節的時候才會用。

2. 水果跟酸奶代替零食

在看到一個對法國女孩的採訪的時候，她們主要的零食就是水果，每天至少要吃五種水果，她們不會採取節食來減肥的，他們每餐搭配的都是營養很均衡的，如果可以的話把你的正餐多搭配一點蔬菜跟水果，也是很有助於你減肥的。

在你感覺很餓的時候，想吃很多東西前先喝一杯檸檬水，再想一下自己還像吃什麼，你會減少三分之一的食量。

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