增肥食譜，需要的朋友看一下

首先！

先說明一下封面故事

從吃完今晚那撐死人的一餐起，我便開始構想如何弄一副魅力四射的封面圖，要能表現女性骨感美的，還要自帶光芒，迷人的辣種

我想像中的是

用簡單的線條勾勒出迷人的身段，盛世美顏

至少是這個樣子的

然而我好像高估了自己的創造水平

這沒關係，最重要還是要有原創精神

對不對？P自己的圖，爛別人眼睛去

本公眾號「高薪」聘請美工技術人員，作品以精神嘉獎。工資等到公眾號盈利時再結，目前公眾號處於無盡虧損階段，月不漲一粉，日瀏覽僅數十，乃夕陽自媒體

回歸正題

每當我把難吃的減肥餐發朋友圈時候，就會有一兩個瘦子跑出來問求增肥方法，這時候我總忍不住想掏出我42米長的大刀，憤憤然

像這位勞什子白蓮花綠茶秀雅一樣的瘦子就讓人氣的牙痒痒

但也不乏瘦子真正為過瘦而煩惱，想要增肥

今天我決定做個增肥特輯，滿足一下他們的願望

首先分享一下我最喜歡的麵包

★★香江一本冰麵包★★

柔軟的麵包，豐富的餡料

一個才三塊錢，十塊錢四個

這麼便宜的增肥伴侶還不給我來一打？

高糖高脂肪，增肥好伴侶

一天四個，保持一月必肥

根據我對瘦子的了解就是飽了膩了就無論。如何都吃不下第二口，不餓不吃東西

這樣的話我就建議零食少食多餐法則，一天零食寸步不離身，每個小時進食高糖高鹽高脂高熱的零食，堅持一周即見效

靈魂畫工

平板身材變得前凸後翹，好不誘人

不過這樣的增肥方法，你我都清楚

我就是在忽悠人胡說八道

這樣畸形的減肥方法，肥的最快的是腹部

盈盈一握螞蟻腰變水桶腰，是不是很幻滅？

坐地鐵公交有被人當作懷孕讓座的風險

增肥很易，健康增肥很難，和減肥都很難

我真正推薦的飲食方法，減肥增肥都適用

就是這個很普通的飲食金字塔啦

Food diary

這幾天我又開始放飛自我，連公眾號都斷更了，昨天的我本來是要去澳門的。結果在前一晚我興沖沖地去收拾行李時，母上突然說計劃有變去不了。

唉唉唉唉！

晚上的我就翻來覆去睡不著，越想越越生氣，越醒著越餓，越來越餓，深夜的我突然有想暴食的衝動

想要吃很多很多食物，想吃肉，想吃水果，想吃米飯，想感覺到胃吃到撐的感覺。然後我計劃白天起床一定要給自己做一頓好吃的

我從來都沒有想過給自己做一頓飯，只有自己吃的時候，我只會做一些簡單的飯菜。只有人多了，我就會精心的準備。

我覺得料理的魅力就是，看著別人享受自己做的菜就會有幸福的感覺。而每次做完菜的自己，卻從來沒有好好享受過自己做的菜。

所以我決定，要為自己做一頓飯菜。

然後吃撐。

寶貝別再熬夜，答應我好嗎

我跑了一趟超市，一趟市場，用時兩個小時，然後做菜做了兩個小時，而彼時家中無人，相當於我一個人的晚餐了，滿足了自己的願望。

GIF

神晃手

主食

一碗臘鴨燜蕎麥飯

撒一把紫菜芝麻賊香

一碟小炒花甲肉

根據王剛大師傅的教導

花甲肉是用開水燙開，鮮味得以存留，還嫩

誘人酸甜糖醋炸雞配炸紅薯塊

水果兼蔬菜

芥末配烤秋葵+甜心青提

鹵香迷人滷雞爪鹵海帶鹵豆腐泡

用料豐富的泡菜湯

番茄泡菜生蚝西葫蘆鷹嘴豆西芹

用心至此，我被自己感動到了

我已經想好七夕和誰過了。

溫柔體貼賢惠的我自己

做完菜，我興奮地打開了延禧攻略，發了票圈，準備好搓一頓大的，不撐不休。對的，暴食的慾望早已在我心中埋下，是時候爆發了。

一個人吃這麼多，真的是瘋了。但這並未阻止我，我想我如果吃的完這個，我就可以去開直播，做個小大胃王吃播，是條財路

結果！

我吃了圖片上那碗飯，吃了一個雞腳，幾片海帶，幾塊炸雞紅薯，半碟花甲肉，一碗湯，一個從所未有的感覺誕生了，我吃膩了，看著才吃了四分之一的菜，我不忍心浪費，又塞了幾塊肉，緊接著，就是滿腦子的我飽了我吃不下了停停停停！

看來我並不具有吃播的天賦，不僅沒有巨胃，還沒有顏值！不僅如此，還會冒著浪費食物的風險，這讓我很難受。想當初的我，只感覺到餓和撐，從沒吃膩過，儘管吃飽了還非常有胃口，還能繼續吃，結果大腦居然向我發出這樣奇怪的信號！

等等！我怕不是胃口變小了？減那麼久的肥，我雖然沒瘦多少，但我居然胃口變小了，這不就是變成瘦子的第一步嗎？

於是，我又重新回到了減肥這一小婊砸的懷抱里。

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