裸奔的壞處？

有很多糖友希望自己可以不用藥就能控制好血糖，也就是我們常說的『裸奔』，在糖友圈這樣的糖友還挺多；而有的則不能？為什麼？現在與我們一起來看看真相：

為什麼主動查出來的糖尿病要比被動查出來的好

糖尿病應該分為2種情況；一種情況是主動檢查出來的，一種是被動檢查出來的。

主動檢查一般是在沒有癥狀的前提下意外發現，比如例行體檢，其他原因監測血糖得知。而這些年來隨著體檢的流行，糖尿病被越來越多的診斷出來了。

被動檢查是因為某些癥狀去醫院檢查監測出來的。過去，在體檢尚不普及的年代，大部分糖尿病患者都是被動檢查出來的。

比如出現多飲、多食、多尿和體重減輕的情況（三多一少）才知道去醫院檢查診斷。甚至有足部潰爛、視網膜脫落等嚴重併發症以後才去檢查診斷的。

區別是：主動檢查出來的通常病情比較輕微，胰島功能破壞的還不算嚴重，血糖也更容易控制。

目前我們所接觸的案例，早期主動檢查出來後只要保持健康生活，科學合理的安排飲食（部分是配合攔糖虎）和運動，基本上都會擺脫藥物。

但是被動檢查出來的糖尿病大多數病程已經很久（統計稱平均發病時間是5年）。胰島功能已經破壞的比較嚴重，血糖更難以控制。

傳統的治療觀念也是以此為基點（被動檢查出來的糖尿病）得來的經驗。形成了目前的所謂的糖尿病治療的一些共識：即糖尿病不可以被治癒、糖尿病需要終生用藥、糖尿病出現併發症是在所難免、糖尿病的胰島功能不可恢復。

但是，這樣的治療觀念明顯已經開始逐漸的被質疑，也被一些事實所「打臉」。

糖尿病在早期完全可以逆轉

2017年美國哥倫比亞大學醫學中心 Domenico Accili 博士獲得了美國糖尿病協會頒發的最高獎——班廷獎。

頒獎的原因是：Domenico Accili 博士發現「β細胞（分泌胰島素的細胞）未發生凋亡或發生明顯細胞變性，而是以去分化細胞的形式存在，那麼這些β細胞就有可能恢復健康狀態，即使是在已經出現高血糖的情況下」。

Domenico Accili 博士

就像我們目前所接觸的主動檢查出糖尿病的患者，只要認真對待，保持健康生活狀態就能夠使糖尿病得到「逆轉」——不用吃藥，甚至飲食管理也不需特別嚴格也能保持血糖平穩。雖然這並不能證明他們在有生之年的病情發展態勢。但是，這確實和我們目前所認知的不同。

一個值得深思的故事

比如甘肅某糖友確診糖尿病後一直採取藥物治療，但是血糖依然不是很理想。因為犯錯在監獄度過了兩年。前些天跟我說，孫哥我的血糖現在完全沒問題了，飲食也沒有特別控制，每次監測都是6（mmol/L）左右。

說起原因，他總結到：進了牢房以後藥物就停了，每天都是大量的體力勞動，而飲食都是青菜粗糧和少的可憐的肉類。正是由於這種生活，血糖也一直保持正常狀態，在他出來半年多的時間裡，即使是偶爾放縱飲食，血糖也依然保持正常。

這個故事令人感慨，現代生活讓我們享受了物質、美食的同時也帶給我們很多現代文明病。而這位兄弟不幸進入監獄後卻幸運的改變了他的糖尿病。

而如今，即使說你的血糖穩定，而又有幾個敢說自己的生活方式沒有毛病呢？

餐後血糖1小時的異常更容易被發現糖尿病

我們針對「正常人」的研究發現：高熱量飲食的話，大部分成人的餐後1小時血糖也會超標。而1小時超高被證實是正常人向糖尿病人發展的中間狀態。

不過，即使是體檢也基本上檢測空腹血糖。醫院也很少檢測1小時餐後。這種「漏診」的情況非常普遍。

糖友圈社群平台曾經對8名血糖正常（指空腹和正常飲食餐後2小時正常）的人，8人年齡最大的40歲，年齡最小的25歲，都屬於青年為主，進行粽子飲食後的血糖檢測發現，有7人餐後1小時血糖超標，到了2小時餐後有4人超標。

如果採用健康飲食（合理搭配主食、蛋白質和脂肪），則他們的血糖全部正常。可以想像，如果不健康的飲食和生活習慣持續的話，糖尿病是遲早的事情。抓住最好的時機來『逆轉』糖尿病

最後，做一個簡單的總結：對於糖友來說，如果你是主動檢查出來的，要有更高的要求，那就是想辦法裸奔（不吃藥），不要認為糖尿病是不可治癒的就喪失信心而錯失時機。

如果是被動檢查出來，也不要灰心，雖然不一定能夠實現裸奔（不吃藥），但如果你能夠保持健康生活方式（需要學習和藉助些方法或者營養師的幫助），你起碼藥物不會越吃越多。通過今天的文章也再次說明：健康的生活方式才是治療糖尿病的根本，而不是單純的依賴藥物治療

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