此種水果的皮，別再傻傻丟掉了，居然有4大作用，快告訴家人吧！

此種水果的皮，別再傻傻丟掉了，居然有4大作用，快告訴家人吧！謝謝大家觀看小編的文章，快和小編去看看吧~

今天小編給大家介紹的是火龍果皮沙拉，你們喜歡嗎？

原料：準備一隻小火龍果皮，一個小南瓜，平菇，菠菜，沙拉。

做法：先把備好的平菇煮熟後切丁；小南瓜煮熟或蒸熟後，取其中一小部分切丁就夠用了；火龍果皮切絲；菠菜擇洗乾淨後用開水燙一下。所有處理好的食材都放在盤子里，放入自己喜歡的沙拉醬進行調味，攪拌均勻即可食用。

火龍果皮的功效

1、火龍果皮中富含鐵元素，而豐富的鐵元素有助於促進血紅蛋白的生成，增加血紅細胞數量，所以火龍果可以起到防治缺鐵性貧血的作用。我們經常丟起的垃圾，還有這麼多功效。

2、女人可以經常吃火龍果皮抗氧化的作用是很強的，對於我們的皮膚很有幫助。火龍果皮最特殊的成分就是花青素，具有高效的抗氧化作用，能清除體內的自由基，延緩臟器和皮膚的衰老。

3、老人經常食用火龍皮，可以保護心血管，火龍果皮的花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁，對於防止血管硬化很有效果。

4、經常對電腦工作的小伙吧伴，可以吃點火龍果皮對於保護我們的視力也能起到很好的作用。食用火龍果皮能補充大量的花青素，保護維生素A不被氧化，促進視網膜上的視紫紅質的合成，保護視力，增強暗適應能力。保護視力記得吃火龍果皮哦~~

今日話題就到這了，你們吃過火龍果皮嗎？歡迎大家在留言區討論或評價。

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