睡渣寶寶就只能用武力解決嗎？別不懂寶寶，還要讓寶寶承擔後果

文|秘籍君

姐姐家的寶寶2歲2個月開始進入睡渣時代，距今差不多有大半個月，姐姐快要被逼瘋了，因為有幾次寶寶都是鬧騰到早上五六點才睡，一下子睡到第二天下午兩點，這明顯是睡反夜了，可是每次寶寶睡覺的時候，姐姐又不忍心叫醒他，加上自己也犯困，就隨他這麼去了。

但最近姐姐不知道是聽她哪個姐妹說，寶寶晚上不睡覺揍他一頓就老實了，於是已經熬了大半個月的姐姐終於狠下心，晚上到了睡覺的點，就哄寶寶睡覺，寶寶像往常一樣不睡，姐姐就揍了寶寶，寶寶一直哭鬧，哭著哭著居然就睡著了。這總算是讓寶寶睡了，可是寶寶夜醒的次數卻比較多。

難道睡渣寶寶就只能用武力解決嗎？別不懂寶寶，還要讓寶寶承擔後果。

用武力讓寶寶入睡，寶寶是因為哭累了才睡的，哭是一種極消耗體力的情緒，而且寶寶大哭後，眼睛紅腫不適，只有閉著眼可以緩解，閉著閉著可能就睡著了。但是睡前帶著情緒，寶寶自然會睡的不安穩，夜醒的次數會增多。所以，這樣的方法不可取。

並且，之前有一個案例，是說一個寶寶從2歲開始晚上鬧騰不睡覺，夜醒次數比較多，寶媽很無奈，每次都用武力解決，這方法剛開始挺見效，可是後來就不行了，而且寶寶的精神狀況也是一天不如一天。

直到寶寶3歲，寶媽和寶爸商量必須要打斷這種惡性循環，於是他們帶著寶寶去看醫生，醫生告訴他們從今往後絕對不能再打寶寶了，因為寶寶對睡覺之前所做的事印象深刻，不管是好的還是壞的，所以寶寶睡著之後可能會做被打的夢，這可能就是他夜醒的原因。他們這樣做是不懂寶寶，還要讓寶寶承擔被打的後果。

那麼不能打不能罵，到底該如何讓寶寶脫離睡渣時代呢？

白天幫寶寶釋放多餘的能量

白天就要讓寶寶撒了歡的玩，寶寶活力旺盛，除了吃睡，基本就是玩，所以家長不要限制寶寶的活動，要讓他使著勁釋放自己身體的能量，能量耗盡了，他自然就會好好睡覺了。

創造睡前氛圍

睡前幫寶寶洗個澡，洗澡可以緩解身體緊繃的神經和肌肉，幫寶寶放鬆入睡。睡前不要讓寶寶吃的太飽，因為吃的太飽容易積食，寶寶容易因胃部不適而夜醒。睡前不要過度逗寶寶，因為把寶寶逗得太興奮，寶寶不易入睡，反之可以在睡前陪寶寶看繪本，帶寶寶聽一些比較輕柔助眠的故事，還可以用能模擬羊水中聲音和白噪音的助睡玩具。

你家寶寶是睡渣嗎？

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