每晚睡前吃幾顆桂圓，對身體有5大好處，可惜好多人還不喜歡吃！

說到桂圓，大家都不陌生，其實桂圓性溫味甘，是龍眼經曬制後的干品，桂圓甜美可口，善補心脾，每晚睡前吃幾顆桂圓，對身體有3大好處，可惜好多人還不喜歡吃！快來看看吧~

1、桂圓是我們生活中的補品，每天晚上吃幾顆桂圓有補血安神、益腦養心的作用，特別適用於因神經衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。桂圓含有豐富的蛋白質、鈣、鐵的維生素，小孩美每天吃幾顆也可以兒童益智補腦使用。

2、研究發現桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質和鐵質，這幾種成分能促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液的總容量。女人每天晚上吃幾顆桂圓能促進造血作用治療血虛、氣虛。

3、說到白頭髮，大家是最煩惱的事情，現在有好多年輕就有好多白髮。大家還不知道桂圓和何首烏一樣是抗衰老，還可以白髮變黑髮的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內自由基含量，從而起到抗衰老和白髮的作用。這就是晚上吃幾顆桂圓的好處。

4、現在生活節奏快，壓力也是非常大，人們休息不好人的身體就會造成疲勞，醫生建議每天晚上吃幾顆桂圓，桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質、鐵、鉀等礦質元素豐富，人體疲勞後食用可以迅速補充能量、恢復精力，幫助消除身體疲勞。

5、每天晚上吃幾顆桂圓還可以抗癌，桂圓對癌細胞有一定的抑制作用。據研究桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，女性在更年期食用桂圓可以有效防止子宮癌的發生。桂圓真是我們身邊的保健品之一。

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