只要你練習一段時間之後就會發現自己真的是變了

瑜伽現在被很多人喜歡，也有許多人想要看中瑜伽課來獲取一些東西，有很多宣傳讓瑜伽這個運動成了功能強大的鍛煉方式，同時瑜伽教練這個職業也是讓很多人想要去當的，因為市場好嘛。

最近有人就因為為了學習瑜伽，交錢當教練，培訓以後得到資格證就能教瑜伽，熱門，但為了快速獲得資格證，有些人練的就有些狠，傷到了自己。王女士就是這麼一位，她也是為了得到資格證而要去學習，在這培訓的期間可能是訓練過度使自己的膝蓋受損

醫生說不能大幅度運動了，很長一段時間都不能做瑜伽，這個狀況王女士沒有預料到。王女士之前沒有練過瑜伽，在練了一周後她的教練就讓她上難度，從此王女士就經常去醫院，為了很快獲得資格證，培訓老師的強度很大，有些高難動作沒有長時間的練習是做不了的，比如倒立，盤腿等等

如果練不好很容易就會造成韌帶拉傷，骨頭受損，甚至影響到運動功能，王女士還說還有很多人像她一樣造成身體損傷的。

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