炎熱夏季小伙吃冰棍險喪命，結果進了ICU，喜歡冷飲看看吧

8月上旬，義烏的小商戶木先生待在成天開著空調的店裡，總覺得嘴巴干，不愛喝水的他一天吃了30根冰棍，，還喝了小一箱飲料。但他非但沒有解渴，還變得極易上廁所，到晚上頭暈胸悶被送進急診室。一檢查，血糖高出正常值6倍多，險些喪命。醫生提醒，用冰鎮食物、飲料解暑對身體傷害極大，並不能代替喝水。

夏季如何正確喝冷飲？

最好的飲料溫度是介於30~32攝氏度之間，跟體溫接近。溫熱的茶水是較理想的飲料。

冷飲的溫度一般要比胃內溫度低，長期喝過量的冷飲，會使胃黏膜下血管緊縮，導致胃的防衛功能減弱，影響健康。

少喝冷飲和冰水，尤其不宜在飯前、飯後食用。

吃飯前後不宜吃冷飲

吃飯時人體血液大多集中在胃等消化器官，假如飯後馬上吃冷飲，使胃部擴大的血管緊縮，減少血流量，妨礙了正常的消化過程。

冷水的刺激也使胃腸道蠕動加快，影響人體對營養成分的吸收。同時，冷水還會稀釋胃液，影響消化。

早餐別喝冰的飲料

人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

所以吃早餐時，別喝冰鎮飲料和食物。吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。

中醫學說的胃氣，除了胃還包含脾胃消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

運動後慎食冷飲

夏天鍛煉後，大量吃冷飲不科學。劇烈運動能使體溫上升，這時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激，會引起消化道強烈蠕動，產生腹痛、腹瀉。

同時，冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮，次數多了就會引起消化吸收功能失調，造成消化不良或其他疾病。

冷飲熱飲不宜交替飲用

一些人剛剛飲用了冷飲，馬上又飲用熱咖啡、熱牛奶等，這樣的冷熱變化容易使牙齒受到刺激而患牙病。

而且，冷飲、熱飲交替飲用對胃腸道也不利，容易引起消化道功能紊亂。

所以，冷飲、熱飲應分開引用，至少應間隔30分鐘。

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