快停止這個致命動作！很多人脖子酸都喜歡這樣做！
轉脖子有三大你不知道的風險，
按摩時脖子這個部位更是不能碰！
維持同一姿勢玩手機久了脖子僵硬轉一轉放鬆？上班看太久電腦，脖子酸痛360°轉一下咔咔咔響很有成就感？長時間加班，在家帶孩子很累之後，就去按摩店「馬殺雞」按一番，放鬆放鬆頸椎、肩膀和脖子？
脖子痛，肩膀酸是現代人的通病，據估計，22% 至 70% 的人會在一生中至少出現一次脖子痛的情況，這個數據一直在攀升當中……
但轉脖子真能放鬆嗎？
醫生表示：
不僅不能放鬆，反而可能是一個致命動作！
按摩店亂按脖子真的會有生命危險！
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轉脖子可能是個致命的危險動作
暗藏三大你不知的風險
中國中醫科學院望京醫院院長，脊柱科主任朱立國教授表示：
脖子僵硬了，很多人就會360度的轉轉脖子，咯噠咯噠響，認為活動了脛骨；確實活動完舒服了，但容易造成頸椎失穩，長時間會加重你的增生。
除了會有加重增生的風險外，轉脖子的另外兩大風險也不容忽視：
● 血栓脫落，堵塞血管，引發中風、心梗、腦梗等
有研究顯示，90%的60歲以上人群都有頸動脈斑塊，它是一種退行性疾病現象，隨著人體血管老化，粥樣硬化加劇，斑塊會層層加厚。
除此之外，有常年吸煙飲酒史、暴飲暴食、不太運動的人也要注意，因為這些人的頸部血管壁上很可能有一些粥樣硬化斑塊。
如果在轉動脖子或按摩不當導致斑塊破裂或血栓脫落，血栓會順著血液流動，指不定會堵在哪，哪就會出現血液「大堵車」的情況，從而引起中風、心梗、腦梗等嚴重後果。
● 頸動脈受壓，易導致腦供血不足
一般情況下，沒有動脈硬化或輕度動脈硬化的人，做一些簡單的頸部活動是不會出現明顯的頭暈癥狀的，但如果是重度動脈硬化，會使大腦血液供應減少，本身就容易出現頭暈、頭痛和記憶力減退等癥狀。
如果還在這基礎上劇烈頸部，比如猛烈轉動脖子或回頭，導致頸動脈受壓變細，腦血流減少，就會誘發腦供血不足，出現頭暈的癥狀。
這些風險可能在老年人或有三高的人身上風險更高，但也不建議年輕人對頸部做一些用力過度的行為，脖子實在不舒服時，可以慢慢轉，別以為轉出咔咔咔聲才是真正放鬆。
那可能有朋友就問了，
脖子不舒服自己不懂轉有風險，
但去按摩總該沒事了吧？
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不是所有脖子痛都能按摩
就算能按摩，脖子的這個位置一定不能碰！
「馬殺雞」確實很爽很放鬆，但需要警惕的是，如果操作不當，不但不能緩解肩頸癥狀，反而會加重病症，甚至導致截癱和死亡，類似的事件不用多說，一搜一大把：
按摩導致出事，主要有兩個原因：
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這個人本身不適合按摩，不是所有脖子痛都能按摩
北京天壇醫院骨科主治醫師朱繼超提醒大家，有兩種頸椎疾病應該要嚴格禁止按摩：
?神經根型頸椎病：出現上肢疼痛、麻木等癥狀；
?脊髓型頸椎病：肢體無力，手不靈活，行走踩棉感，甚至大小便無力。
其中「脊髓型頸椎病」按摩的風險最高，脊髓型頸椎病是由於頸椎椎間盤和周圍韌帶的退化病變，壓迫到了脊髓，繼而出現脊髓的功能障礙，可嚴重致殘，佔全部頸椎病的10%～15%。
有這種頸椎病的人，在平時工作生活中脖子就很不舒服了，更何況讓一個不知道有沒有正規技師資質的人把你的脖子當麵糰揉來揉去，把你脖子掰得咔咔響，很有可能就會按到哪個中樞神經導致風險。
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按到了致命位置，按摩時這個位置一定要避開！
沒有上面兩種頸椎病的人雖然可以去按摩，但一定要記住一點：
按摩時務必避開「頸動脈竇」這個位置！
頸動脈竇是頸動脈血管上的特殊結構，這裡能感知血壓等的變化，從而調節心臟跳動、血管收縮、血壓變化。
從理論上講，按壓、輕敲擊頸動脈竇都有可能導致心臟驟停、猝死，醫學和生活中這樣的實例雖然罕見，但也確實發生過。更常見的後果是心跳變慢、血壓下降，甚至引發暈厥。
所以以防萬一，按摩時，一定要小心避開這個部位。
頸動脈竇位於上圖指尖所在位置，
脖子兩側靠近氣管各有一個，高度大致和喉結平齊。
最後，朱繼超教授還提醒大家：
頸肩部酸痛、「發緊」、「僵硬」並不一定是頸椎病，多數頸椎肌肉勞損引起的。這種情況下，輕輕按摩是緩解肌肉緊張和痙攣的一種有效的辦法，但是一定要選擇正規醫院的相關科室進行按摩治療，並且嚴禁粗暴按摩。
一些不正規診所進行的所謂的手法「複位」，這種突然的對頸椎的大範圍活動存在相當高的風險，比如掰脖子發出「咔咔」聲響之類的，不推薦!
寫在最後
生活和工作都很容易導致腰酸背痛脖子痛，但不是人人都能享受脖頸按摩，也不是隨便誰都可以給別人按摩的，甚至有些人連轉脖子都有風險。
就算在痛到不行的時候按摩也只是救急而已，預防脖子痛重在日常，治療脖子痛在正規醫院，別胡亂按！
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