3大「傷胃」早餐，尤其是最後一種，寧可餓著也不要碰！

【3大「傷胃」早餐，尤其是最後一種，寧可餓著也不要碰！】

俗話說：「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。」隨著時代的發展，現在的食物品種越來越多，但很多食物早上吃都是非常傷胃的，不知道你們都有沒有了解過？尤其是下面的這3種，是很多人最喜歡的早餐之一，但你卻不知道這樣吃很傷胃，尤其是最後一種，寧可餓著也不要碰！

1，白粥和鹹菜，白粥中醫認為它有補中益氣、健脾養胃、通血脈，止煩、止渴、止瀉等功效，特別是白粥上面一層濃滑如膏的稀黏之物，稱之為米油，又叫粥油，是補益填精的上品，但鹹菜危害卻是非常大的，因為鹹菜中含有較多亞硝酸鹽，進入人體後會生成致癌物亞硝胺。而且鹹菜屬於高鹽食品，不宜多吃和長期食用，否則會易引起心腦血管疾病和骨質疏鬆。就算二者搭配起來也根本都沒有營養，還十分的傷胃

2，油條，早餐吃油條喝豆漿是很多人習慣，但是油條是油炸食品，如果天天吃油條會對人體健康有很大的危害。由於在炸油條的過程中會產生大量的有害物質，尤其是其中的油脂反覆高溫加熱後會產生各種有害物質以及有害氣體。比如像二聚體、三聚體等，這些物質的毒性都非常強。吃多了不僅傷胃還非常的傷身體，可很多人都不知道裡面的厲害關係

3，辛辣食物，早上，我們的胃部都是「空」的，在沒有經過溫潤的胃部直接接觸辛辣的食物，是非常傷胃的，因為它很容易的就會刺激到腸胃道粘膜，從而出現胃痛、腹痛和腹泄的現象。而且也很容易導致內分泌失調，油脂分泌過旺，引發青春痘，粉刺，黑頭，使毛孔粗大油膩。s所以說早上吃這個危害真的是超級的大

早餐，是人們最重要的一餐食物，所以這3種食物，最好少吃，因為真的很傷胃

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