吃一箱辣條減壓？景甜，吃點有用的吧…

一直以來，都有明星在抱怨壓力太大。

小 S 因為壓力過大，發文哭訴，並質問自己，「為什麼要做女明星？」。

蕭亞軒曾因壓力過大，不得不停工，專心休養。

其實，不只是明星，我們普通人平時也會面臨各種各樣的壓力。

大到升學、求職、婚姻生育等重要人生選擇，小到連續加班、有瓶頸難以突破、戀愛中爭執……現代社會裡，我們面對的壓力實在太多了。

而壓力臨頭時，真的很難靠「毅力」死扛，無法接納自己的情緒，就很難在關鍵時刻做出正確的判斷，一旦情緒崩潰，往往原本可以解決的問題也會變成死題。

如何緩解壓力顯得尤為重要。

今天，姐就搜集了一些「女明星緩解壓力大招」，還總結了幾招「科學解壓法」，簡單實用，看完心情都會變好噢～

女明星解壓方法，大概分以下幾種。

1.放肆吃

比如陳慧琳一忙起來就喜歡吃巧克力。仙女劉亦菲也曾公開表示，自己解壓的方式是吃辣火鍋～

這都不算什麼，景甜的解壓方式是吃辣條，還說自己高考那會兒買了幾箱

。

通過吃自己喜歡吃的東西，心情確實會變好。但因為壓力大，而放縱狂吃，難免會造成不必要的肥胖。那吃什麼比較好呢？

首選是黑巧克力。

黑巧克力不僅能讓心情變好，還不會胖。因為黑巧克力中多是不飽和脂肪，不但不會轉化成多餘的贅肉，還能幫助你燃燒掉一些脂肪和熱量。尤其在飯前吃，還能有效控制食慾呢～

並且黑巧克力還有豐富的類黃酮，是非常好的抗氧化劑，可以讓皮膚變得更加光滑，減緩衰老速度。

解壓時吃香蕉也可以。

香焦俗稱水果屆的「開心果」。它含有一種叫「鎂」的物質，可以幫助人腦產生5-羥色胺，促使心情變得好，減輕心理壓力，排解憂鬱情緒，甚至對於抑鬱症都有緩解作用。

橙子也是緩解壓力不錯的選擇。

橙子所含的維生素，能直接作用於人類神經，起到放鬆神經和調節心情的作用。

並且和黑巧克力一樣，不用擔心胖。它的酸性成分，能加快女性腸胃對食物的消化和吸收。同時還含有一些微量成分，能分解人體內的膽固醇，避免脂肪的堆積，經常食用反而對減肥有好處。

2. 買買買

很多女孩子壓力一大，就想買買買，好像唯有買買買，才能讓自己開心。

比如姐的閨蜜就經常說，她那一衣櫥的包包，80% 都是工作壓力大，一衝動就買了。

梁詠琪更厲害，壓力大的時候最喜歡買珠寶。

不過，因為壓力，而去買包包、買珠寶，很容易一不小心，就花超了。買時一時爽，還信用卡時，慘到喊媽。

那買什麼最解壓，還不至於荷包大出血呢？

姐覺得最好的選擇是鮮花。都說女人如花，女人和鮮花一直都有著親密的聯繫，並且花香，能舒緩人的心情，使人忘卻煩惱。

所以，心情不好時，不妨試試買束鮮花送給自己，不僅心情會變好，過後也不至於因為太貴而後悔。

3. 動起來心情就會變好

靠運動解壓，雖然累了點，但卻是收益最大的減壓方法。因為運動不僅能刺激人體分泌多巴胺，讓人變得神清氣爽，同時還能收穫好身材～

袁姍姍當年被全網罵滾出娛樂圈，她為了緩解壓力，選擇沒黑沒夜的泡健身房，馬甲線也是那時練出來的。

張柏芝離婚後因為壓力過大 ，每天至少運動 4 小時。還被同劇組演員爆料，經常會在健身房偶遇張柏芝，無論工作多早，張柏芝都會提前幾個小時去運動。

如果寶寶上課，她可以一天八小時都在健身房裡度過。

如果沒有那麼多時間泡健身房，也可以選擇一些簡單的放鬆方式。

比如，腹式深呼吸 5 分鐘。身體坐直，閉上眼睛，手放在腹部上，吸氣時腹部慢慢鼓起，呼氣時，最大限度地向內收縮腹部。感受空氣在身體內的進出，專註呼吸 5 分鐘 ，整個人狀態都會變好噢～

4. 做家務、做飯

還有些女明星喜歡宅在家裡，做做家務、做做飯。比如李冰冰心情不好時，就喜歡自己默默收拾屋子，邊收拾屋子，邊整理心情。

劉雯則是喜歡宅在家裡做飯，把時間放慢，讓自己享受當下的時刻。

在姐看來，最好的解壓方式，是像安吉麗娜·朱莉所說的那樣：「做自己喜歡的事情，才是自我治癒最好的方式。」 不一定非得要做點什麼，哪怕宅在家裡，放空自己，發發獃，也是一種很好的放鬆。

如果，這時能有一些增加氣氛的「家居神器」那就更好啦～

比如前幾天，姐去了法國皇室御用香氛品牌香邂格蕾在上海興業太古匯打造的「香邂格蕾之家」，每個房間的布置都特別精緻溫馨，還帶有「香氣」。

在那裡，姐還遇見了香邂格蕾的品牌好友劉人語，她和我們一起拍了段超美的視頻。

姐見到她第一眼，就覺得這個女孩簡直太有禮貌了。見到 if 的工作人員就挨個打招呼，還一口一個「老師」稱呼著，工作拍攝完成後也不忘和每一個人說辛苦了。

雖然，全天拍攝都一直穿著高跟鞋，但整個人臉上一點疲憊的感覺都沒有，幾乎全程保持微笑，活力滿滿。

好啦，快讓劉人語帶領大家好好逛一下「香邂格蕾之家」吧，反正姐的小夥伴們看完都想立馬拎包，長期入住

。

看完視頻的寶貝們估計都發現了，「香邂格蕾之家」之所以這麼溫馨，除了布置得夠美以外，每個房間還有著特殊的主題香味。

一進門左手邊是「茶之幻想」主題香味餐廳。

整個房間是淡淡的紫色調，在餐桌前點上「茶之幻想」的香氛蠟燭，就能享受美好的下午茶時光啦～那感覺平靜而愜意。

一進門的右手邊是客廳，主題香味是「橙花之輕」。

像主題名一樣，明亮寬敞的客廳是暖暖的黃色，看上去非常有活力。壁爐上擺放著鮮花和「橙花之輕」的香氛，整個空間也瀰漫淡淡的橙花香，讓人一進去就心情很好。

順著往上走就能看到卧室，卧室的主題香味是「荼蘼晚香玉」。

一進屋就是撲面而來的夢幻和甜蜜，一整面掛著粉紅色真絲睡衣的牆，大大的試衣鏡可以隨時上演一場變裝秀，可以說這間卧室滿足了所有少女對閨房最美好的想像。

浴室的主題叫「馬鞭草的理想國」。好想躺在浴缸中泡個澡，聽著音樂，伴隨著馬鞭草的清香，光是想想就感覺很美好、很浪漫～

書房主題香味是「迷戀黑加侖」。劉人語說，她在創作音樂時，喜歡絕對安靜的氛圍，就像這間迷戀黑加侖的綠色主題書房一樣。

但房間的書架上擺的不是書，而是滿滿的「迷戀黑加侖」味的香水

可以激發人的創作靈感～

想去「香邂格蕾之家」玩耍的寶貝們要儘快咯，地點在上海興業太古匯，截止日期是 8 月 18 號，沒準兒還能抽到香水呢～

逛了一圈後，姐「搜刮」了幾個自己最喜歡的。

一個是「荼蘼晚香玉」味道的香氛蠟燭。姐對美的東西一向沒有抵抗力。香邂格蕾的香氛蠟燭，顏值不要太高，可以說是姐買過的香氛蠟燭里數一數二的。

上面印的是法國皇室鸚鵡掛毯。這隻鸚鵡也很有來頭，當年法國皇室特別喜歡在鸚鵡腳上系一條噴有香水的緞帶，鸚鵡一飛，香味就會瀰漫到皇宮的每一個角落。

所以，鸚鵡在法國皇室不僅象徵著高貴，更是皇室專屬的香味使者。（香邂格蕾包裝外面也印著法國皇室鸚鵡，可以說很精緻了。）

印有法國皇室鸚鵡的香氛蠟燭，不僅看上去復古又浪漫，感覺點上它，自己的房間也充滿一種貴族氣息。

更重要的是不會撞香。市面上有很多香氛蠟燭，不出名的，買到手，一般味道都很奇怪。稍微有點名氣的，基本上就固定那幾款，太多人在用，很容易撞香。

而香邂格蕾的香氛蠟燭，不但不會撞香，作為法國皇室認可的低調品牌，幾乎盲買都不會出錯。

就好比姐選的這款「荼蘼晚香玉」味的香氛蠟燭，味道溫柔，不刺鼻，並且全程無煙，用起來高級感滿滿。

每天晚上，姐都會點上它，邊聽音樂，邊敷面膜，感覺白天哪怕再忙碌，疲倦感也會在那一刻消失，晚上睡覺也變香了許多。

經常買香氛蠟燭的小夥伴們都知道，點蠟燭，最好是用長火柴。哪怕蠟燭燃到瓶底，點起來也很方便。香邂格蕾就很貼心地配了一盒。

感覺每次劃亮火柴，點亮蠟燭時，都特別有儀式感。

雖然是法國皇室最愛的品牌，但價格只要 390 元（在香氛蠟燭市場里不算貴，比某些熱門蠟燭都要便宜不少），並且很耐燃，姐大概足足點了一小時，才只燃燒了不到一毫米，感覺買一個能用好久噢～

除了香氛蠟燭，姐還入手了馬鞭草的理想國無火香薰。一共買了兩個，一個擺在卧室，一個擺在浴室里。

自從有了它，晚上下班回到家裡，屋子裡都充滿著淡淡的馬鞭草的清香，那感覺就好像躺在草地上沐浴陽光，聞到它，心情立馬就放鬆了下來～

為了這次測評，姐帶到公司一瓶，結果全公司的小夥伴聞完，沒有一個說不好聞的，基本上都被秒種草。560 元一瓶，聽上去不算便宜，但 200ml 滿滿一瓶，耐用啊～

白標香水姐也入手了一瓶，選的是最雅緻的「茶之幻想」，【茶香】也是最受歡迎的味道。

這款白標香水，姐很早就在小紅書上看別人推薦過，當時就覺得來頭不小。

大家都說它們家是第一瓶古龍水的繼承人。三百年來，東西方各國君王都非常喜歡，味道經典，怎麼買都不會出錯。

因為是由法國調香大師 Alberto Morillas 精心調製，聞起來很有層次感。

前調是清新的柑橘和天竺葵，中調是錫蘭紅茶香氣伴隨著花香，後調留香持久，姐只噴了一下，發現這款的持香力還是非常不錯的，一天下來都有淡淡的香味～

這次姐還同時入手了兩套沐浴露和身體乳，分別是「無花果」味和「暖紅姜」味。因為這兩種香味是它們家的明星香，實在難以取捨。

沐浴露

身體乳

比如香邂格蕾的暖紅姜身體乳，林允在小紅書上特意推薦過。

不習慣姜味的 ifer 也不用擔心，這款身體乳完全聞不出姜味，反而有種荔枝和石榴混合的味道，聞起來心情很好。

用起來是冰沙的質地，塗在身體上涼涼的，一抹即化，非常好吸收，比起普通的身體乳，更適合夏天使用～ 即使夏天出了汗，也不會有那種黏在身上的感覺。

塗抹後特別水潤，保濕效果很好。除了林允，不少博主都在種草噢，還用測試儀親測抹後的水油比，水分增加了 20%，油分減少了 8%，可以說是很保濕了。

無花果香味的，劉詩詩和昆凌都在用，味道也特別好聞，是那種酸酸甜甜的果香，很少女～

香邂格蕾沐浴露也是出了名的好用，香味和身體乳一樣好聞。

如果大家和姐一樣，都喜歡洗澡時超多泡泡，那麼香邂格蕾的沐浴露一定能滿足你。泡沫細膩、豐富，軟綿綿的，讓人特別享受。

洗完後，全身滑溜溜的，一點不會幹燥緊繃。

現在買，還會有超值禮品贈送，具體是什麼姐就不劇透啦，留點懸念大家自己去看～

心情好比什麼都重要

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