入秋後要常吃此菜，每晚吃一盤，能減肥瘦身，孩子吃了長高個！

入秋後要常吃此菜，每晚吃一盤，能減肥瘦身，孩子吃了長高個，快和小編一起來看看吧。

說到韭菜，大家應該是非常熟悉的，是我們經常食用的一種蔬菜，小編個人最愛的一道菜就是韭菜炒雞蛋了，韭菜含有大量的膳食纖維，能夠促進消化，加速腸胃蠕動，讓腸胃更輕鬆，便秘的朋友可以吃一些，效果還不錯哦，韭菜還能促進生長發育，正在長身體的小朋友可以吃一些，吃了能長大個哦。

千張，在我們這裡被叫做豆腐皮，小編個人是很喜歡吃千張的，它的營養價值是比較高的，含鈣量是很高的，能夠預防骨質疏鬆，還能預防心腦血管疾病，千張就是我們身邊的保健品，在平時可以適當的吃一些，對身體健康是很有好處的。

千張還含有大量的蛋白質，對於孩子的成長是很有好處的，每天吃一點，能長高個哦，與此同時千張還有減肥瘦身的效果哦，想要減肥的小仙女們可以吃一點，效果還不錯哦。

韭菜和千張的營養價值這麼高，兩種食材搭配在一起營養翻倍，口感也不錯，還有瘦身效果哦，大家不妨自己在家嘗試著做一下吧，好吃又健康哦。

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