給孩子買的牛奶是真的嗎？超市服務員都不喝，不要再給孩子買了！

牛奶可以幫助我們補充身體的營養，更是小孩成長的必備品。那麼您在買牛奶的時候是否有注意過牛奶是不是真牛奶呢？而且現在的牛奶的種類越來越多，我們挑選的種類也越來越多，那麼到底買牛奶到底應該怎麼買。下面讓我們一起看一看。

1.「假牛奶」不要買

超市裡有許多種類的牛奶，但是真正的牛奶有多少呢？真正意義上的牛奶都是具有牛乳成分，而那些包裝上寫的「復原乳」、「乳酸菌」等都不能成為成為真正的牛奶。真正的牛奶含有豐富的營養，也不會輕易的讓人過量長胖，而且是真正的能幫助孩子長高或者是補充所缺物質。「假牛奶」裡面的成分一般是沒有牛乳這一成分，而且還會添加很多的白砂糖和其他的添加劑。

2.盡量買純牛奶

純牛奶是不會添加其他的食品添加劑的，純牛奶的配料就是牛乳，純牛奶就是通過對牛乳殺菌。純牛奶直接給孩子喝可以喝出很高的營養價值，因為裡面還含有鈣等其他的營養物質。如果您在購買牛奶的時候，包裝上面沒有寫牛乳或者是有很多的食品添加劑，那就不要買了，要學會辨別純牛奶。

3.看配料表

牛奶的包裝上面都會有一個配料表，上面會有牛奶的具體成分。你發現牛奶的配料表上的東西越多，並不代表這個牛奶的營養價值越高，也不是它應該賣的貴的理由。因為配料表上的東西越多，就代表著添加的食品添加劑就越多，營養價值也就越低。主要要看蛋白質、鈣的含量，如果添加的東西越少，那麼蛋白質的含量也會越高。

所以各位學會了嗎，在以後給孩子或者自己買牛奶的時候，要足以這些，不要因為麻煩而忽視自己和家人的健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！