20歲女大學生一周暴瘦19斤昏迷入院，醫生搖頭嘆息：活下來也廢了

一夜暴富是很多人的終極夢想，但對於很多胖女孩來講，比一夜暴富更有吸引力的是一夜暴瘦。一起和51養生網小編來看看吧。

小麗最近就如願以償了，一個星期前，小麗還是微胖界的翹楚，一個星期後，小麗就成了標準身材，很多人都不敢相信，小麗竟然在一周內暴瘦了19斤，可瘦下來的小麗並沒有比以前看起來更好看，反而臉色蠟黃、精神憔悴。

其實小麗自己也很不舒服，感到心慌得厲害，但小麗安慰自己，很快就會好起來的，並沒有去醫院查看，然而可怕的事卻發生了。

小麗在上課期間，突然站起來胡言亂語，隨即倒地陷入昏迷。同學緊急將小麗送到醫院，確診為腎衰竭，情況十分危急。小麗在重症監護室住了下來，搶救了一天一夜還沒醒，醫生搖頭嘆息：活下來也廢了。如果沒有合適的腎源，小麗面對的就是終生透析度日。

一個20歲的女大學生為何會在短時間內暴瘦，然後昏迷腎衰竭呢？

答案是減肥藥！

小麗其實並不算那種肥胖的女孩，只是有些微胖，但愛美的小麗一直不滿意自己的身材，於是在網上購買了一種連說明書都沒有的減肥藥，這種葯吃下去確實立即見效了，小麗一周內暴瘦了19斤，可藥物的副作用就是毀掉了小麗原本健康的腎臟。

每年，有無數的女孩毀在減肥藥上，因為亂吃減肥藥而肝腎衰竭、心臟猝死、終身癱瘓的女孩屢見不鮮，可仍有不少女孩抱著僥倖心理投入其中。

夏天又到了，很多女孩一定又蠢蠢欲動了，請再看一遍小麗的故事吧，別拿自己的健康開玩笑，比美麗更重要的是健康！

其實減肥是一個循序漸進的過程。一個正常人在注意飲食、加強運動的前提下，無需任何藥物，一個月也可以瘦掉4KG左右。

如果你真的覺得自己的身材不理想，那就從現在開始積極注意飲食、加強運動吧。

可以幫助減脂的食物：

1、蘆筍

蘆筍味道鮮美，吃起來清爽可口，能增進食慾，幫助消化，是一種高檔而名貴的綠色食品。蘆筍的膳食纖維含量較為豐富，有助於緩解便秘，降低血脂及膽固醇，推薦在減肥期間食用。

2、西蘭花

西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。

3、糙米

糙米是沒有被精緻處理過的米，因此它保有白米所沒有的米糠層與胚芽層，而這部分卻含有大量的幫助減肥的食物纖維。此種食物纖維是非水溶性的，在腸內會吸收水分而膨脹，進而刺激腸胃的蠕動，改善便秘並且促進新陳代謝。

可以幫助降脂的運動：

1、慢跑

運動時要抬頭、挺胸、收腹，雙眼平視前方、兩肩放鬆，兩臂肘部彎曲成約90°，隨跑動的節奏在身體兩側前後擺動，落腳時先前腳掌著地，緊接著是全腳著地。跑步速度加快，步子加大，兩臂擺動的幅度也應加大。

2、快走

運動時需抬頭、挺胸、收腹，雙眼平視前方、兩肩放鬆，兩臂肘部彎曲成約90°，隨走步節奏在身體兩側前後擺動，落腳時先腳後跟著地，緊接著是全腳著地。走路速度越快，步子越大，兩臂擺動的幅度也應越大。

3、登山

進行健身性質的登山，而不是比賽。注意登山速度不要太快，以免損傷膝關節。上山時身體重心要前移，步子不要太大，下山時也應注意控制速度不要太快。

4、騎自行車

騎自行車時不必負擔自己的體重，運動時膝蓋的負擔較小，因此也是一種比較適宜的能夠降脂的運動。

5、打網球

與同伴進行健身性質的打網球，而不是比賽，或者是沒有同伴的情況下自己對著牆壁擊球，這種能夠持續較長時間的網球運動，也是能夠降脂的運動。

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