喝酒時的這兩種行為不可有，學會三種方式，把喝酒的傷害降到最低

一年到頭，高興的日子都不少，而這些日子更是聚會的最合適時間，當然，酒就更少不了。三五好友聚一起，你說我笑，你敬我喝，其樂融融，但這背後，身體其實是在受罪的。

飲酒要適量，否則傷身，尤其是喝酒時千萬別搭配這些，否則危害身體。

喝混酒，殺傷力最大

應酬的時候通常大家不得已要喝很多白酒，為了讓自己不醉倒，就再換一部分濃度低的酒來喝，以為這樣就不會那麼容易醉。這種做法對身體的傷害更大，也更加容易醉。這種做法不但會引起酒精攝取過多，啤酒、可樂等飲料中的二氧化碳更加會加劇對胃的傷害，讓酒精更快的進入小腸，加快消化速度。

海鮮搭配啤酒易得結石

吃海鮮時，最好不要喝啤酒。因啤酒中的維生素B1也許會和海鮮中的嘌呤出現反應，導致身體血液中尿液酸增加，從而形成結石。

為了健康，不單單要避開以上危害健康的搭配，還要明白怎麼把飲酒的傷害降到最低。

1邊飲酒邊飲水，加速排尿液

酒精進入身體後，大概有10%無法代謝，而會被直接排泄掉，其中一半是經由腎從尿液中排泄出去。酒精自身就有利尿液作用（酒精抑止大腦造成抗利尿液激素），但還不夠，多飲水加速排尿液，還可以稀釋血液中的酒精濃度。

2不要空腹飲酒

飲酒前可以先吃一部分油脂比較高的食品，如魚、肉、奶等，可以延緩酒精對身體的消化，逐漸減輕胃腸道負擔。

3一杯茶湯解酒毒

嗜酒的人平時可以用喝水、喝茶代替喝酒，蒲公英葛根茶是一種八味茶，包含了蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根等六種材料所製成。

六者搭配在一起，護肝效果加倍，尤其適合喝酒者作為護肝茶飲，不僅護肝，還可預防痛風！

最後，在跟友人飲酒時，一旦發現對方喝得太多，千萬記得要勸說他少喝。勸人少喝才是「勸酒」的正確模式。

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