放下手機，開始練習太極

文|網路編輯 | 禪音

竹語間

 空花梵行

巫娜 

00:00/04:47

手機，本不是生命的必須

手機，看起來是給人們工作和生活帶來方便，實際上怕也是人們身體上和精神上噩夢的開始。「低頭一族」就是指習慣於低頭看手機的人，其他的事情似乎和自己都沒有很大關係。隨時隨地都低著個頭，通過手機看微信、QQ，看影視或者打遊戲等等。

有時我們抱怨距離的長遠，使得兩者無法以足夠因素而交流，但往往最令人抱憾憂心的就如至尊寶所述的，世界上最遠的距離不是生與死的距離，而是我坐在你面前你卻沉浸在自己的世界裡。

是呀！長期低頭玩手機成為了現在的一種通病，每天手機不離身，長期以來不僅會造成對身體健康的損害，頸椎損害的人群也日益增多，而且，還會對危害出行安全，引發交通事故等等。

為了自己，為了頸椎損害減少，我覺得我們應該這樣做：

放下手機，打套太極拳

太極拳要求我們立身中正、虛領頂勁。可以幫助我們在工作之餘，乃至使用手機之餘，舒活我們的身體，抬起我們久久低著的頭。立身中正、虛領頂勁，可以幫助我們保持脊椎尤其頸椎的健康和活力。

太極拳不單單能夠強壯我們的身體，還可以幫助愉悅我們的身心。太極拳講究順其自然，太極拳運動非常符合人體運動規律，在套路演練之中，讓我們更加了解自己的身體。在舒緩相間的運動之中帶給我們身心的享受。精力充沛，自然身心愉悅。

我們真的沒有那麼忙，之所以要不斷的去瀏覽我們手機里最新的動態，社會上有沒有什麼新的事情在發生，QQ、微信等等裡面有沒有什麼新動態，有沒有人在找我們聊天，並且樂此不疲，不眠不休。都是因為我們缺乏定力修鍊。因為我們的心散亂、不專註、不安定，總要做點兒事情，查看下才能夠放心，儘管只是暫時的放心而已。

太極拳以慢練為主，要求攝心守意，要求關注好每一個動作，關照好身體的各個部位，這是在幫助我們進行定力的修鍊。《大學》里講：知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。這時的「慮而後能得」，便是智慧上升了一個層次，會幫助我們修行定力。因為目的清楚，思路清晰，但有事情自然是一蹴而就、少走彎路。

太極拳，立身中正，平穩呼吸，舒緩身心，安靜片刻。想要從中獲益，我們首先要放下手機，開始練習太極。

（廣告）

溫馨提示：《太極》微信公眾號部分內容文章通過網路整理，如有侵權請您聯繫我們會在第一時間處理或刪除；貴在分享，感恩支持！

其他平台轉載請註明：(來源：《太極》微信公眾號 微信：taijichanyi )。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 太極taichi 的精彩文章: