盡量常做這2件事，或許能幫你降低血管堵塞，「趕走」血栓！

隨著生活節奏加快和年齡的增長。越來越多的人患有心腦血管疾病。而且這種疾病也越來越出現年輕化，由於平時的不良生活飲食習慣，使得越來越多的人引起血管堵塞，引發血栓。可能出去會發生頭暈乏力的情況，嚴重的還會影響生命健康，因此對於這一情況，只要加大人們的重視，可以在平時多做一些還在血管堵塞的事情，這「2個」簡單的小動作，每天堅持做，或許能降低血栓發生幾率！

盡量常做這2件事，或許能幫你降低血管堵塞，「趕走」血栓！

1、平躺晃動腳掌

我們可以利用在床上休息的時間。把腿伸直。如果實在無能為力，也可以將雙腿靠在牆上。然後利用踝關節，順時針轉動。這樣可以帶動腳部的壓力，來幫助提升血壓，加快身體的血液循環。而且這種倒立的方式，也可以促進血液的迴流。直到血液流動速度加快，能夠幫助減輕血管堵塞，緩解心衰的發生。

2、金雞獨立

這個可能對大家來說都不陌生，因為我們小時候經常玩這樣的遊戲，單腿站立，看誰能夠保持的更久。也可以把一隻腿搭在另條腿的膝蓋上面，保持單腿獨立，最好能夠多堅持幾分鐘，這樣能夠促進腿部的血液循環，使得時間能夠迴流，從而減輕血管堵塞的幾率，有效的預防血栓的形成。但是這個動作要長期堅持。

多注意這兩個動作是一方面，平時的飲食習慣上也要多加註意，盡量的做到多喝水，能夠促進身體的血液循環速度，幫助身體排毒。加快血液的流動。降低血液的粘稠度，也能夠防止血管堵塞和血栓的形成。其實就是生活中盡量做到少鹽飲食。如果過多的鹽分會導致血液的滲透壓升高，形成血栓，還會引發高血壓的形成。

大家還知道生活中常做哪些事情能夠幫助減輕血管堵塞防止血栓形成嗎？歡迎在下方評論區留言分享出你們的生活，就想讓更多的人受到幫助。

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