蹲廁玩手機易患痔瘡你知道嗎？防止痔瘡複發的方法分享！
「有病就治」的道理人人都懂，可是碰上痔瘡這種問題，很多人不是羞於啟齒、偷偷買葯瞎對付，就是根本不當回事，以至於耽誤了病情。其實，疾病無論大小，都要認真面對。
四個不良習慣誘發痔瘡
一、忽略最佳排便時機。嗯，便便很調皮，總是在不恰當的時機來騷擾你！我想多數人都有這樣的經歷吧，比如坐公交時，工作緊張時等等，往往「時間」這位凶神惡煞的大叔會把便便嚇得忘記自己該去什麼地方。推遲及忘記排便是很多人的不良習慣。這樣會導致糞便長期在腸道內堆積，隨著水分的流失，大便乾結，再次排便時就會顯得更加困難，表現出便秘的徵兆。長期便秘，很容易引發痔瘡。
二、不良蹲廁習慣。現代人時間觀念很重，分秒必爭似乎成為了常態，就連上廁所的那點時間都不捨得浪費。記得小學老師教過：人不能一心二用。這道理同樣適用於蹲廁所時愛看報、愛玩手機的人們。研究顯示，蹲廁十分鐘後，肛門就會受到一定的壓迫，對肛門健康產生影響。最佳排便時間應該控制到三分鐘之內，否則罹患痔瘡的幾率就會增加。
三、不良穿衣習慣。很多女士都非常愛美，豐乳蠻腰是最佳追求，現代塑身衣、束腰等成為流行選擇。然而，有研究顯示，這些穿著習慣抑制了本可以調節排便活動的副交感神經，導致大腸分泌的消化液減少，小腸蠕動力減弱，因而出現排便困難的癥狀。因為，穿衣應選擇相對寬鬆的款式，尤其是夜間睡眠時。
四、不良飲食習慣。糞便都是食物經過消化而得出的不被人體吸收的廢棄物，因而吃什麼會間接影響到糞便的性狀，決定是否會出現排便困難。因而，日常生活中不愛喝水，喜食辛辣刺激性食物的人群其罹患痔瘡的幾率相對比較大。因此為避免痔瘡侵襲，需養成良好的飲食習慣。
怎樣防止痔瘡複發？
一、適當運動
這也是防止痔瘡複發的重要方法，除做操，打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強局部的功能鍛煉，肛門收縮運動，又稱「提肛」，即自我調整括約肌，收縮，放鬆肛門，一收一放，每次五十下，約三分鐘，每日一到二次。可以站著做，也可坐著，躺著做，旁人看不到，自我感覺良好便可。堅持長期做，對防止痔瘡複發發很有好處。長期從事久坐、久站、久蹲工作的人，最好坐久蹲久了起身走走，站久了移動一下稍息，力求勞逸結合，動靜適宜。
二、注意飲食調節
肛腸科專業醫生告誡痔瘡術後病人的第一條就是不要喝酒，不管是黃酒，白酒，還是果啤，都屬禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如生薑、大蔥、蒜頭、榨菜、辣椒、辣醬、茴香等等，對痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應少吃或盡量不吃。
從防治痔瘡的角度來講，多吃些蔬菜水果好處很多。例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等（桔子要少吃，因為屬熱性水果），一方面可保持排便通暢，另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。
怎樣防止痔瘡複發？痔瘡術後病人宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食最好定時定量;飯吃七分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。
對痔瘡防治有效的保健食品很多，有藕、黑木耳、蘿蔔、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、肉蓯蓉、槐花、無花果、烏龜、甲魚、豬或羊大腸、田螺、泥鰍等等。病人可根據不同的季節加以選用。
三、養成良好的大便習慣，保持大便通暢
大便秘結、干硬，便時努掙，腹壓迅速增高，靜脈叢因此屈曲擴張，往往造成痔瘡破裂，肛門皮膚裂傷，出現便血和疼痛。便秘患者上廁所時切莫過度使勁，應及時服藥清腸通便。另一方面，也要防止腹瀉，一日大便多次，即使便溏薄也會損傷痔瘡。同時，大便時間不宜過長，便時看書讀報的不良習慣要改變。便後最好用溫鹽水清洗肛門，改善局部血液循環，此外為防痔病，提倡坐桶大便，因蹲坑姿勢容易誘發痔瘡以至脫肛。
四、容易誘發痔瘡的疾病要及時治療
患有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的病人，要採取有效措施進行及時治療，避免病上加病。
五、出現複發的徵兆要及時診治
對於痔瘡治療，患者可以用藥物沖泡水後熏洗肛門，還可以每天大便後用溫水洗浴，在肛門敷藥膏，使用比較普遍的就是痔康安凝膠，效果不錯，可以搜痔康安了解，在飲食上還建議忌辛辣刺激食物，以免加重痔瘡
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