摔車後如何處理傷口 簡單4步不留疤

俗話說，常在河邊走，哪有不濕鞋。騎車時你總會盡你最大的努力來防止摔車事故的發生，但有時，事故實在是躲不開。在這種情況下，能否妥當地處理你摔車造成的擦傷，可能意味著要麼快速地恢復，要麼留下永久的疤痕。以下給大家帶來廣大騎友在摔傷後要遵循的四個關鍵步驟。

1.正常清洗傷口

亞倫·戈德堡(Aaron Goldberg)是一名曾在職業自行車車隊做過隊醫的急救醫師。戈德堡建議，在摔傷後的第一件事就是用清水來清洗傷口，用瓶裝水或附近水源獲取的水都可以。如果傷口實在太髒了，儘快使用Skintegrity Wound Cleaner或Shur-clens等清潔劑來清理（譯者註：兩者均為專業醫用外傷清潔劑，用生理鹽水沖洗也可以）。不要使用過氧化物，也不要太用力擦洗。「如果你都能肉眼看到脂肪液滴了，或者傷口顯然已經很深很深了，那你可能需要縫針了，別猶豫，趕快去急診室吧。」戈德堡說。

2.及時包紮傷口

對於輕微的擦傷，戈德堡建議抹上一層厚厚的抗生素軟膏，比如新斯波林軟膏（譯者註：多粘菌素的一種，外傷常用藥。在國內可以用百多邦代替），然後用不帶粘性的敷料和一段紗布（他本人比較喜歡網狀格子的紗布作為繃帶）來固定住你選擇的敷料。每天重新拆開然後換上新的布料來包紮，直到患處徹底痊癒。

對於中等深度的傷口，戈德堡推薦在傷口中央處塗上一層薄薄的抗生素軟膏，然後用Tegaderm（譯者註：3M公司的一種透明傷口敷料）這樣的敷料蓋住，並用紗布覆蓋以確保安全。這次你可以把繃帶多固定上幾天。當你更換敷料時，記得要輕輕地清洗一下傷口。

對於較深的傷口，戈德堡說，只要直接在傷口上蓋上一層完全密封的敷料繃帶包紮，並儘可能地蓋住傷口的邊緣部位，然後用藥物來固定住就可以了。敷料下面的藥物會變成一種凝膠狀的保護層，這一塗層可以保持一個星期左右。戈德堡說：「如果幾天的時間裡這塊密封層漏了，一定要用紗布重新包紮好，以免藥物流出弄髒衣服。」

3.時刻關注你的癒合過程

在你的傷口癒合的過程中，疼痛感應該一天比一天減弱才對。出現任何劇烈疼痛、腫脹發紅或分泌異味物質都可能是感染的跡象。戈德堡認為：「這種情況下一定要去看醫生，因為你可能需要使用一些抗生素並重新包紮好傷口。」

4.別留下疤痕

無論在什麼情況下，只要你弄傷了你的皮膚，都有留下疤痕的危險。為了將風險降到最低，在傷口癒合後，最好用保濕霜給你的傷口進行輕柔的按摩。鐵人三項運動員、外科整形護士專家羅茲?麥金蒂(Roz McGinty)建議每天做兩次恢復按摩，每次要持續幾分鐘。她說:「這種按摩有助於分解疤痕組織，滋潤新皮膚。」麥金蒂還建議在受傷後使用皮膚霜、皮膚凝膠或肌能帶治療兩到四個月。對此她表示：「它對褐色的、紅色或凸起的疤痕特別有效。」

如果你不想讓你的傷疤看上去太明顯，就要盡量避免陽光——紫外線會增加色素沉著，讓你的疤痕看起來更嚴重。「理想情況下，受傷後的一年到一年半里都得這樣做（避開陽光），」麥金蒂說，「這對廣大騎友來說是一個比較嚴苛的要求，因為不讓他們出去騎車會憋壞的。因此，我們中的許多人都在身上留下了不少"榮譽勳章"，這也就不足為奇了。」

出處 : Bicycling作者 : Molly Hurford(張天霽譯)

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